La rutina es un grado, conseguir encadenar varios entrenamientos seguidos está muy bien, pero llega un punto en el que igual te falta la energía. Sobre todo cuando el día anterior has estado en el gimnasio. Esto se agrava si la noche anterior tampoco has dormido de un tirón y…
Y es que el tiempo que tengo es limitado... Soy muy consciente de la importancia de incluir en mis sesiones la fuerza, la musculación y esto no es sencillo cuando tienes una hora justa para entrenar. Llego, me pongo a correr, un 5000, sin mirar mucho el ritmo, suficiente para…
Para mí es otro miércoles más... pero bueno, primer miércoles de junio y eso significa que es el Global Running Day, vamos que el el día mundial del running, nuestro día... Y como no, cita obligada con el entreno, como cualquier otro. Media horita de correr, si es que no…
Primer entreno del mes de junio... ya inmersos en el calor, como mis entrenos los hago a primerísima hora puede que no lo note tanto, pero sí, se nota, sobre todo la humedad, aunque por suerte el sol todavía no ha hecho de las suyas aún y es bastante soportable.…
Consciente de la temperatura elevada, sabía que el entreno de hoy iba a costar... La pista de atletismo tiene zonas con más sombras que otras y así he ido jugando un poco para evitar el sol directo, aún así complicado. Gafas de sol imprescindibles y hoy he dejado la gorra…
Esta semana que había comenzado con ese "runrun" en forma de molestia en la rodilla derecha, esta acabando bastante bien, ya no duele, y eso me anima y significa que he estado haciendo lo correcto, el gimnasio, los ejercicios... Hoy el 5000 ha salido en poco menos de 23 minutos,…
Sigo con mi pelea particular con la rodilla derecha pero todo va bien... muy bien. La teoría es que hay que reforzar la musculatura que rodea la rodilla para que todo esté ok y no haya ningún tipo de molestia y prevenir lesiones. La práctica es que parece que no…
El sábado caminata, si no puedo correr camino, es una de esos planteamientos que siempre me he ido haciendo y que acaba dando resultado, así cuando ya estoy bien del todo no he perdido la forma o ha sido mínimo. Y lo cierto es que me entraron ganas de comenzar…
Si hay algo que no soportamos los runners por encima de cualquier otra es simplemente no poder correr, cuando la causa es lo suficientemente poderosa para no hacerlo entonces es todavía peor. Y si cuando corres te duele algo, tienes dos opciones, seguir, pensando que pasará, o tener que parar.…
Suelo improvisar, sé que tal vez estaría bien tener un plan un poco más definido y aunque suelo hacer cosas más o menos similares, suelo llevar una cierta rutina, también es verdad que de vez en cuando me propongo pequeños retos en forma de distancia o de velocidad o simplemente…
