correr un 5000

Viernes día 1, comenzando mes, ilusiones renovadas pensando en la San Silvestre que cerrará un 2023 en el que ha pasado un poco de todo. Muchas ganas porque tendré vacaciones y dispondré de más tiempo para entrenar más y mejor. El objetivo como siempre es intentar dar lo mejor de mí mismo, esperemos que me respeten las molestias de las…

Hoy día de intensa niebla, no se podía ver prácticamente nada cuando ibas por la calle y por suerte me he refugiado en la pista de atletismo para evitar problemas... Desde luego si hay niebla hay que evitar correr por la calle porque la visibilidad es un problema, no es que no veas tu, es además que puedan verte... En la pista las sensaciones…

Cansado de correr lento, de comenzar muy suave, de esa carrera contínua que iba caracterizando todas las sesiones, aunque al final no acabara acumulando mucha distancia, hoy he querido correr un 5000 con algo más de ritmo desde el principio. Con la oscuridad de la primera hora, casi sin mirar el reloj, iba dando vueltas, hasta llegar a las 12,5…

Hay una pregunta que a veces se les pasa por la cabeza a los atletas que quieren preparar una determinada prueba, o mejorar sus tiempos y es ¿cuántos km. debo correr o cuántos minutos por sesión? Si hay algo que he aprendido en todos estos años es que sí, es cierto que cuanto más corras mejor, que el número de km. que le metas a tus sesiones a…

Ayer fue festivo en Catalunya, lunes, podría haber salido a correr pero únicamente por la tarde, y aunque me lo estuve pensando bastante, al final no salí, porque pensé que era mejor estar descansado para hacerlo al día siguiente a primera hora. Y aunque es verdad que estaba descansado, el entrenamiento de hoy martes ha sido el que tenía…

Hoy mi entrenamiento ha consistido en hacer un 5000 corriendo lento y en meterme en el gimnasio, ha sido más una sesión testimonial, quizás porque acumulo toda una semana laboral y de madrugones y no siempre estás a tope. Lo de hoy ha sido muy lúdico, el trote por encima de 5'/km. sin despeinarme, pero tampoco con intención de ir más rápido, tal…

Esta semana llevo menos km. que la pasada, el hecho de tener que combinar trabajo, familia y deporte no ayuda y si encima le sumamos la ola de calor todavía peor. En la pista de atletismo dels Ploms, en Reus, últimamente a las 7 de la mañana, está más concurrida que de costumbre, supongo que es normal, es la única hora en la que se puede…

El entrenamiento matutino de hoy ha consistido en dar unas vueltas bajo una lluvia fina, muy fina, agradable, llegando a hacer un 5000. Con el dolor de la hernia intento no hacer más de 5 ó 6 km. por sesión, aunque hoy me hubiera lanzado a correr bastante más, sé que debo ser precavido. Llego a la pista de atletismo a las 6:45, el cielo está…

Otro 5000 pero esta vez en lugar de hacerlo a primerísima hora de la mañana ha sido al mediodía... dependiendo del calor tenía pensada una sesión de gym o correr, y al final, aunque ha hecho calorcito, el hecho de que se le haya sumado el viento ha permitido una pequeña tregua. De todas maneras temperaturas elevadas, gorra, paciencia y al final…

Es desesperante no poder correr todo lo que quieres por una lesión, peor sería no poder correr absolutamente nada, por lo menos con un 5000 en pista tengo lo que necesito para recargar pilas, pero el cuerpo me pide siempre más. El dolor de la hernia no es insoportable (no es un dolor de un cólico nefrítico o una migraña) pero es muy incómodo y…