Un 5000 a primera hora de la mañana con temperatura agradable

Estoy coleccionando cincomiles antes de cumplir 4 meses desde la operación y cada día me siento mejor. Hoy el pequeño logro ha sido completar el 5000 de un tirón a ritmo inferior a 5'/km. aunque en ningún momento tenía pretensiones por ir más rápido ni de hacer más distancia. Esta…

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De 5000 en 5000 poco pero constante

Sigo persiguiendo la rutina, volver a hacer las cosas de antes de la operación, pero no es nada fácil y de momento me tengo que conformar con poco, pero es mejor así. Alarma a las 5:45, no hace falta madrugar tanto, lo sé, pero así voy acostumbrándome ya para cuando…

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El esfuerzo de comenzar a correr tras una lesión

Cuando se está en forma y se tiene el hábito de entrenar día tras día es muy fácil mejorar e incluso en días en los que no estás fino del todo los resultados tampoco son tan malos. El problema es cuando comienzas a correr o cuando vuelves de nuevo tras…

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Un 5000 seguido y un 400 de regalo

Por fin he completado un 5000 seguido desde que me operaron, ha sido a ritmo suave, sostenido, midiendo bien los tiempos y consciente en todo momento de lo que hacía (no se me ha ido la olla con el ritmo). Hoy con el pantalón de running (son calzoncillos debajo) y…

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Un día tranquilo en la pista de atletismo

Me han llegado las Joma R Viper nuevas y les he hecho un pequeño rodaje en la pista de atletismo, y sí, nada de molestias, se nota que tenía que retirar las que tenía. Después de la euforia de ayer por comenzar vacaciones se puede decir que hoy he pasado…

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Un 5000 tranquilo y 3 vueltas a ritmo

Viernes día 1, comenzando mes, ilusiones renovadas pensando en la San Silvestre que cerrará un 2023 en el que ha pasado un poco de todo. Muchas ganas porque tendré vacaciones y dispondré de más tiempo para entrenar más y mejor. El objetivo como siempre es intentar dar lo mejor de…

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Correr en un día de niebla

Hoy día de intensa niebla, no se podía ver prácticamente nada cuando ibas por la calle y por suerte me he refugiado en la pista de atletismo para evitar problemas... Desde luego si hay niebla hay que evitar correr por la calle porque la visibilidad es un problema, no es…

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Un 5000 en 23 minutos y al gym

Cansado de correr lento, de comenzar muy suave, de esa carrera contínua que iba caracterizando todas las sesiones, aunque al final no acabara acumulando mucha distancia, hoy he querido correr un 5000 con algo más de ritmo desde el principio. Con la oscuridad de la primera hora, casi sin mirar…

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En realidad lo importante no es cuanto correr sino que corras

Hay una pregunta que a veces se les pasa por la cabeza a los atletas que quieren preparar una determinada prueba, o mejorar sus tiempos y es ¿cuántos km. debo correr o cuántos minutos por sesión? Si hay algo que he aprendido en todos estos años es que sí, es…

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