Monthly Archives

marzo 2008

16 km. ¿quien dijo MURO?

Entreno de 20 km., decisión firme de correr hasta Tarragona y volver, y hacerlo sin los inconvenientes del pasado (exceso de ropa), así que he salido desde la Av Catalunya en Els Pallaresos (donde he dejado el coche), con mi camiseta de manga corta, mis gafas de sol, etc. La ida ha sido una auténtica pasada, temperatura fresca, con bastante…
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El día de descanso

Hoy podría haber salido a rodar, me siento con ganas de correr, pero en mi planning pone "DESCANSO", y por tanto, hoy no habrá kilómetros. El día de descanso es importante; en condiciones normales, habría que hacer uno o dos días de descanso (esta semana estoy haciendo dos), con intención de reposar un poco, asimilar entrenamientos, y recuperar…
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Nueva ruta desde la playa

Media Hora, ese era el objetivo de hoy, hacer 30 minutos de running con cambios de ritmo y dejarme llevar para acabar antes del descanso de mañana, y de la tirada larga del domingo. Pensando ya en la Cursa Bombers que tendrá lugar dentro de una semana escasa, y eso que la intención este año vuelve a ser acabarla, y no confío mucho en bajar tiempo,…
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Nueva ruta desde la playa

Bueno, lo de este tiempo no es normal, eso es algo a lo que empiezo a acostumbrarme... Hoy la temperatura, aunque seguía siendo baja, era más moderada que ayer, (entre 13 y 15oC), y me ha vuelto a molestar ir con una capa más de ropa. Tenía idea de correr durante una hora, pero como viene siendo habitual, sólo me han salido 8 km., y es que entre…
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Tarde de contrastes: Entreno sobre la arena de la playa

Estos cambios de tiempo son fatales para la salud, si ayer hacía un tiempo primaveral, con bastante calor, hoy ha sido todo lo contrario, y la temperatura ha sido muy baja, a parte del frío, también he podido notar el viento en el entreno de hoy. Quería correr sobre la arena de la playa, ya que es un sistema que me ha ayudado a tener un buen tono…
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10 km. desde la playa…

Circuito Miracle-Fortí-Arrabassada-Via Augusta-Vial J Bryant y Serrallo, hasta hacer 10 km. justos. Recorrido completo: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=mapit,680797578 Día de mucho viento y frío, pero muy agusto porque el recorrido, a pesar de alguna cuesta que otra, es bastante plano y asequible. Ritmo de 4'16'', interesante (a pesar del…
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Sesión de Gimnasio

Hoy trabajo de tarde, entre la fiesta de ayer, y la de los dos próximos días, así que, tal y como tenía pensado, he hecho una sesión de una hora de gimnasio: Bicicleta estática, estiramientos, pesas y abdominales, para empezar el día con energia.
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Ya es primavera

Bueno, a pesar de eso, he salido a rodar tapado como si fuera invierno, con camiseta larga, pantalón larg y gorra, y la verdad es que me ha empezado a sobrar todo, porque aunque ha hecho viento, la temperatura no ha sido muy baja. Por eso, tras 4 km. y pico, he vuelto al coche y me he cambiado la parte de arriba, y así he hecho dos kilometros y…
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30′ en el bosque

¿Mar o montaña?, yo me decanto por el mar, la verdad es que después de dos años en los que he podido "disfrutar" de senderos y cuestas, echo de menos vivir cerca del mar. En mayo regreso a Tarragona, y la verdad es que me hace mucha ilusión, porque así correré cada día allí, y tendré que prescindir de los entrenamientos en el bosque o en el campo…
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