Cuando te queda poco para cumplir con el objetivo mensual y haces lo justo

Este mes de junio he cubierto una distancia total de 100km. que es lo que me había marcado (hay atletas que hacen eso a la semana...) pero prefiero ir poco a poco y no pasarme. El caso es que me faltaba para llegar a cumplir con esa distancia 1,6Km. justos,…

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Entreno exprés antes del fútbol

Si no puedo salir a correr por la mañana (que es cuando lo hago habitualmente) entonces tengo que buscar alternativas. Es verdad que hoy sábado tenía en mente como opción descansar, pero el cuerpo me pedía correr. Así que en cuanto he visto que era posible lo he hecho. A…

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Cuando solamente tienes 30 minutos para poder entrenar

Buscar el hueco en el horario suele ser complicado, aunque en condiciones normales si madrugo puedo arañarle una o dos horas sin problemas, durante esta semana de vacaciones (fiesta mayor de Sant Pere en Reus) se me complica algunos días en los que por compromisos varios no tengo mucho tiempo…

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Media hora de running más que suficiente

El secreto en el running es la constancia, ir acumulando, no voy a descubrir aquí el fuego ni a inventar la rueda diciendo esto... Otra cosa es que la evolución sea de 0 a 100 en poco tiempo, eso ya es otra historia, veo los progresos poco a poco, pero…

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Mejorando sensaciones

Desde que he vuelto a entrenar la sensación ha sido siempre la misma, que todo me está costando mucho, que incluso trotar a ritmos lentos supone un cierto esfuerzo, que antes realizaba con facilidad. Conseguir correr más de 5k es una odisea, y tengo que ir parando a veces. Sin…

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Un 5000 con un calor abrasador y algo de elíptica

Día de San Juan, festivo, con lo cual si quiero correr en pista tengo que esperar hasta poco antes de las 9, horario especial... Aunque podría haber salido a correr en un trazado urbano, repetir lo de ayer o hacer incluso un poco más, esta vez prefería la pista. Alterno…

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Corriendo con plantillas por dolor en el talón

Llevo un par de días con dolor en el talón del pie izquierdo, no es la primera vez que me ocurre y aunque no tengo claro cual es el origen (parece que corro muy raro si voy lento...) siempre lo he solucionado usando plantillas ortopédicas personalizadas, de las que me…

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Unas series muy raras y casi sin querer

Algo que puede pasar, no solamente en el running, también en cualquier ámbito de la vida, es que hagas planes y que luego pasen a ser otra cosa distinta a lo que habías pensado, pues eso me ha ocurrido hoy precisamente. Mi idea de momento no era la de hacer…

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Media horita más (acumulando distancia)

La ecuación es sencilla, se trata de correr e intentar ir acumulando distancia. Aunque parezca fácil conseguirlo no siempre lo es, mi objetivo es el de completar 30 minutos, unos 6km. y si hay más mejor, pero el ritmo ha de ser más o menos suave. No importa si paro…

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Aspecto de la pista de atletismo hoy justo antes de las 7 de la mañana.

Media hora con calor (y sin agua)

Primer error del día (que a veces parezco novato...) dejarme el agua en casa, teniendo en cuenta el calor que hace, además soy de los que normalmente no llevo encima más que lo justo cuando voy a entrenar, ni tarjeta de crédito, ni efectivo, con lo que la opción de comprar…

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