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diciembre 2016

4 km tranquilos y poco más, pensando en el domingo

Estreno de zapatillas nuevas, las Asics DS Trainer 21 que sustituirán a las viejas, con las he competido en alguna que otra media y carreras varias, después de haber soportado varios chubascos. Y es que el cambio no ha sido caprichoso, he tomado la decisión después de tener alguna molestia a la hora de entrenar, parece que ha perdido algo de…
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Preparando el regreso…

Os podría hablar de números... 5 km. en 25 minutos y poco, 2 km. en cinta, pesas y abdominales, etc. que básicamente ha sido el entrenamiento de hoy, pero os voy a comentar mis sensaciones y lo que pienso de lo que va a ser volver a una carrera tras este parón. Lo primero que debo decir es que tengo una ilusión increíble por volver, que…
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5 Km en asfalto…

Tocaba hacerlo, correr por las calles era algo que tras la rutina en pista parecía quedar algo olvidado y me ha venido bien volverme a encontrar con las sensaciones del terreno, está claro que no es tan agradecido como lo es una pista de atletismo, pero es lo que me encontraré de aquí una semana. 25 km. repartidos en varios tramos, a ritmo…
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8 km. y a seguir creciendo

Otra vez el mejor entreno desde la operación... la de veces que voy a seguir repitiendo esto, pero es que es cierto, cada vez que salgo me siento mejor. Lo de hoy ha ido de la siguiente forma: 24 minutos en pista, a ritmo de carrera contínua, sin forzar la máquina, es decir 5 km. y después al gimnasio, haciendo musculación, prensa, cuádriceps,…
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