Una temporada que me ha servido para volver a disfrutar del running y volver a pensar en correr, con la misma ilusión de antes. La carrera de L'Espluga es una de esas pruebas a las que uno nunca se acaba de acostumbrar, la verdad es que no le pillo el…
Calurosos y matinales 6 km. con un ritmo más que tranquilo, con la única intención de mantener la forma durante la semana. He estado viendo videos de Youtube, para animarme y motivarme de cara a la Carrera y he encontrado esta maravilla en blanco y negro de Zatopek, ganando el…
27' a ritmo más que tranquilo, más que nada para que "no se me olvide" correr durante esta semana, antes de ir a L'Espluga el sábado. Me idea es más o menos hacer lo menos lo mismo todos los días, antes del día de carrera, y me planteo incluir el…
Bueno, aunque mi idea era la de hacer 3 series de 15 km en el faro, al final no he querido forzar, porque sólo quedan 6 días para competir. He hecho 5 km en 23' casi como si fuera caminando. Después he hecho 2 km más en 8'59'' un pelín…
Si hasta ahora estaba corriendo a ritmo muy ligero, llegando incluso a hacer una serie de sprints bastante "bestias", para ser un entrenamiento, a partir de ahora, y hasta el sábado 28, voy a reducir marchas, y a hacer entrenos más tranquilos. Hoy ha sido un ejemplo, he ido más…
Al correr pueden aparecer varios problemas: El flato, las ampollas en los pies, los calambres en las piernas, aspectos que con el tiempo van desapareciendo por arte de magia, con la respiración correcta no hay flatos, los pies se acostumbran y se hacen fuertes, y las piernas, debidamente musculadas y…
Qué calor más terrible he encontrado hoy a las 18:30 Quizás he salido demasiado pronto a entrenar, pero calor es lo que me encontraré en L'Espluga de Francolí el día 28, y cuanto más preparado esté mejor. Tenía planificados 7 km y he acabado haciendo 7.7, pero he tenido que…
El pasado día 13 debería haber hecho 5 km rápidos. Sin embargo la pereza o la sensación de que eran muy pocos km., acabaron por hacerme desistir de esa idea, y eso que había comenzado la semana bastante bien. Ayer descansé, tal y como tenía previsto, y aunque podría haber…
La disciplina es sin duda el secreto de todo runner, no importa que tengas unas aptitudes mejores o peores, o que seas un corredor rápido o lento, en mi opinión lo que realmente cuenta es la constancia, el tesón, el "erre que erre". Y en cabezonería, creo que no me…
Estoy siguiendo el plan al pie de la letra, hoy han sido 10 km. unos 46' en los que he estado perdido por carretera, urbanizaciones, bosques y demás. Aunque lo que más me preocupa ahora, es poder cumplir mañana, porque en principio he planificado 15 km. y no sé donde…