febrero 2023

Qué ganas le tenía a la Mitja Marató de Cambrils, más que nada porque la última vez que la intenté me dio un pajarón y la acabé haciendo en 2 horas y... El recorrido era exactamente el mismo que en el 2020, dos vueltas, un ir y volver y repetir de nuevo, plana, pero con ese repechón final antes de llegar a meta, que quiera que no se nota.…

Otra hora más de carrera contínua, en una semana, en la que quiero ser muy prudente para no llegar excesivamente cansado el domingo. El ritmo hoy no ha estado mal, 12,60Km., ritmo de 4:49... pero intentando ir a paso de tortuga, o por lo menos reservando mucho, tanto que me he tenido que frenar para no cometer ninguna locura. De hecho en…

Fin de semana de carnaval, de quedar con los amigos, de no tener mucho tiempo para poder salir a entrenar y por tanto de hacer un parón breve en el camino. Hoy tocaba volver, el domingo que viene hay un medio maratón y no es cuestión de tirar toda la preparación por la borda por no hacer los deberes. Aunque esta semana debería ser en teoría…

A veces de lo que pretendes en un primer momento a lo que finalmente te sale no es exactamente lo que habías pensado. Ayer pensé en intentar correr 21Km. en pista, un simulacro de medio maratón, pero una vez allí me di cuenta que tal vez no era buena idea, si corro a las 13:30 y a las 17:00 entro a trabajar, entre ducha y comida (sí me da…

Hoy otro entreno, otro más en la pista de atletismo, otra carrera continua, otros 10Km. y algo para cubrir el expediente y seguir disfrutando. Algunos me preguntan si no me aburre o si no hay como un cierto efecto "hamster" corriendo en la pista de atletismo, mi respuesta es rotundamente no. Bromas a parte, lo de ser Local legend de la pista…

3 días seguidos corriendo, parece que no sea mucho, pero al final necesito siempre un día de parón para recuperar y volver mejor (o al menos recuperar). 8Km el domingo (no publiqué post) + 13,2Km. el lunes + 10Km. hoy... diferentes ritmos, hoy ha tocado el más lento de los 3 días, un 10000 lento para celebrar San Valentín, poner en Strava alguna…

Si hace poco me había propuesto aumentar la cantidad de km. que corría en una sola sesión, con la idea de establecer unos mínimos a los que llegar, sobre todo pensando en entrenar distancias mayores como el medio maratón. Mi mínimo por sesión es de 10Km. (vaya un 10000 si es en pista), intentando hacer lo posible para cumplirlo. Pero lo…

A veces hay que parar, no es lo que nos gusta, pero en ocasiones no hay más remedio, un poco de malestar, algo de tos, poca cosa, pero suficiente como para creer que no era buena idea meterse a correr con frío... Después de tres días de parón por fin tocaba volver de nuevo a entrenar, y la verdad es que ha ido bien, repitiendo la distancia del…

No era el objetivo pero al final he corrido 13km. en un poco menos de una hora, me he sentido cómodo y a un ritmo interesante, a pesar del frío y el viento. Y eso que la intención era la de conseguir una sesión algo larguita, pero entre semana es más complicado porque no tengo tanto tiempo, y hoy al ver que iba a buen ritmo al final, en lugar de…

Buen entreno el de hoy, me he trasladado a L'Albiol, he dejado el coche ahí y he comenzado mi ruta hasta llegar a Vilaplana, en total unos 11km. y luego tocaba volver, pero ya lo he hecho caminando... El recorrido de ida hacia bajada y eso lo he notado muchísimo, iba muy a gusto, aunque siempre con cierta calma para no pasarme con el ritmo,…