Acumular km. basura… a ritmo muy lento y con las piernas pesadas

No siempre hay que entrenar a tope, la base de la larga distancia está en acumular km. basura y tantas otras frases que vas oyendo o leyendo por ahí, y en parte es cierto, porque si te enfrentas a una media o a un maratón, cuanto mejor hayas preparado todas…

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Entrenamiento random?

Después de la carrera continua de ayer hoy no tenía ni idea de lo que hacer, sinceramente, para esta semana no cuento con un planning, aunque sí una ligera idea, al menos tengo claro que descanso uno o dos días a la semana, y que tengo que acumular distancia... También…

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Correr durante 1 hora seguida en pista

Los lunes no son día de correr, normalmente, pero este fin de semana no pude salir, y cuando pude, ayer por la tarde, me dio pereza. Dos días seguidos, demasiado como para que haya un tercero, con lo que se me ha ocurrido correr durante 1 hora seguida en pista,…

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Passeig de la Boca de la Mina… Improvisar en el último momento.

Hoy por fin la lluvia nos ha respetado y eso suponía poder salir a correr al aire libre por fin, pero ahí me aparecía una duda importante: ¿correr en la calle o volver a correr en la pista?  Mientras me tomaba el café y las galletas lo iba pensando, al…

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Elíptica + running en pista

Días de lluvia... volvemos de nuevo con este tipo de tiempo en el que no sabes donde meterte. Ayer tuve que escuchar mi cuerpo, una pequeña molestia en las rodillas, seguramente del día anterior, cinta, pista, gimnasio... todo junto, quizá fue demasiado y tuve que tomarme la jornada de descanso…

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5000 en pista con lluvia + gimnasio con otros 5km. en cinta

Día mundial del agua... y día lluvioso, de esos que te obligan a replantear el entrenamiento. Mi idea era la de correr en pista, hacer un 10000, pero todo dependía del temporal, llegar y encontrarte con una lluvia fina que no impedía practicar atletismo, con chubasquero, ese que me regalaron…

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15Km. en cuesta

Domingo de carrera continua, de tirada larga, de intentar acumular una buena cantidad de km., de que prime la distancia a la velocidad. Diferentes opciones según si me quedo en Reus o me desplazo, al final he decidido quedarme porque tampoco disponía hoy de excesivo tiempo. La ruta Reus-Castellvell-Almoster ida…

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Series (como solución cuando no puedes más..)

El viernes es el día que llego más justo, si comienzo a entrenar los martes, llevo ya cuatro días seguidos de actividad, y además le precede uno de esos días intensos en los que le exijo a la salida un plus. Lo normal el viernes es arrastrarse en la pista…

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Correr el día de San Patricio

Otro jueves, ese día de la semana en el que intento hacer algo distinto a lo rutinario, mis jueves locos en los que me escapo a correr por la calle a diferentes ritmos a probar varias cosas, y en definitiva a evadirme y pasarlo bien que de eso se trata.…

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Correr con viento (menos km. y más ejercicios de técnica)

Hoy hacía viento, igual que ayer, exactamente igual... Pero no tenía ganas de volver a hacer una carrera continua, no tenía una motivación especial por correr en esas condiciones otro 10000, pero sabía que entrenar sí que debía para mantener la rutina. A medida que iban pasando los km. me…

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