Monthly Archives

enero 2023

Necesito un descanso

Ayer entreno con frío y viento en pista, como siempre, pero esta vez sin conseguir llegar a los 10km., pasados 8,5 km. paro el Garmin y termino. Tengo suficiente, además he ido lento, ducha en casa, preparar un plato de pasta, un poco de sofá y volver de nuevo al trabajo. Estoy como cansado, acumulo la semana, me tomé un té por la tarde, y en…
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Entrenando al mediodía (hoy sin tanto frío)

Entrenar a mediodía me permite disfrutar de una temperatura algo más agradable que la que puedes encontrar a primera hora, gracias a esto he podido correr hoy sin tener que ir tan tapado, camiseta manga larga y pantalón corto. 11ºC de temperatura y algo de viento, pero soportable, en otro de esos entrenos basado en dar vueltas y vueltas a la…
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Correr con mucho frío

Esta mañana marcaba -4ºC el smartphone... hacía realmente mucho frío y aunque por suerte al mediodía, que es cuando he salido a entrenar ya había subido algo la temperatura, seguía haciendo mucho frío. He corrido tapado, con una braga para proteger el cuello, pero con pantalones cortos, marca de la casa... Me lo he tenido que pensar dos veces…
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Entreno de domingo: Expectativa vs. Realidad

Llega el domingo, ayer quedada con amigos y hasta algo más o menos tarde, pero esta mañana tocaba cumplir con mi entrenamiento. Es ese día en el que piensas que por disponer de algo más de tiempo puedes intentar hacer algo diferente, correr durante más tiempo, cubrir más distancia o desplazarte hacia algún otro lugar. En pla improvisado…
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Un 10000 lento y seguimos con frío y viento

El frío y el viento no son excusa para no correr, pero suena más fácil de lo que es y en la realidad es que cuesta cumplir con el objetivo en estas condiciones. Tampoco voy a decir que ha sido un suplicio, en parte porque voy lento, he decidido que es mejor entrenar así pero conseguir más distancia que hacerlo muy intenso pero breve, al final se…
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Correr durante 1 hora

Básicamente mi entrenamiento para hoy ha sido correr durante 1 hora, ¿fácil verdad?... pues no tanto. Esta vez sin cambios bruscos de ritmo, intentando ir de manera constante, la típica carrera continua vaya. Digo que no ha sido fácil porque me ha acompañado el frío y el viento y al empezar tampoco lo ha sido porque he hecho algún experimento…
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Gimnasio para un día de frío y fuerte viento

Intento tener algún día a la semana, o dos si puede ser, de gimnasio, para combinarlo con el running, es algo necesario, aunque no siempre lo hago, y hoy, el día era frío y con mucho viento y realmente era idóneo para ello. Así que me he metido en el gym, el caso es que ya no hay cinta de correr en el gimnasio dels Ploms, yo creo que es un error…
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El Blue Monday… o como correr te quita las penas

Hoy es Blue Monday, uno de esos días que señalan como el más triste del año, porque es el primer lunes tras las vacaciones navideñas... Sinceramente es otro día más, pero con ese añadido que tiene el running, de convertir cualquier día triste o soso en un día espectacular, llenarse de endorfinas y sonreír. Así que para mí el Blue Monday en…
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Correr 13Km. un viernes 13

Viernes 13, como cualquier otro día más, pero esta vez buscando algún aliciente extra que me sirviera para poder cumplir con mi objetivo, ¿por qué no intentar correr 13Km. por ejemplo? Como la idea era la de llevar una hora de carrera contínua mínimo, me serviría precisamente para eso, más que como un reto para colgar en Strava o cualquier otra…
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Correr un 10000 (dos días seguidos)

Hoy he vuelto a correr un 10000 en pista, casi calcado al de ayer, aunque a un ritmo un poco más suave y sin acabar en el gimnasio. Hay varios objetivos que quiero cumplir este año, el primero es que la distancia mínima en cualquier entreno sean 10km. (salgan como salgan) aunque esto es complicado porque hay muchos factores y a veces una sesión…
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