correr series

Despertador a las 6, calor de buena mañana, el drama aparece cuando descubro que no tengo café. Hoy me voy a la avenida a hacer unas series en la calle, tal cual. Km abajo, km. arriba, en total 6km. comienzo lento y acabo más rápido, mis registros no pasarán a la historia del atletismo, está claro. En la avenida alguien caminaba hacia…

6 series de 400 con 1' de recuperación... (con viento)... Llevo días soñando con hacer una buena sesión de series, sabiendo que es fundamental para entrenar la velocidad, y de hecho debo buscar todavía el día ideal de la semana para hacerlo, puede que ese día sea el viernes, porque la pista está vacía por la mañana, es el día menos concurrido.…

Una de las mejores cosas que tiene la pista de atletismo es la de poder entrenar series, es el sitio adecuado para ello. Hoy era uno de esos días, que como me lo hubiera pensado un poco no hubiera salido a entrenar, con la batería del Garmin a 0 tenía que ponerlo a cargar antes, con lo que tampoco he podido comenzar demasiado temprano. De…

5 series de 1000, a un ritmo ágil pero no a tope, básicamente después de un entreno largo de domingo y un lunes de descanso obligado. Sin más pretensión que pasarlo bien y sin mucho que explicar, de esos días que tienes que hacer un esfuerzo por volver a correr, y en el que le pueden las ganas al cansancio...

El viernes es el día que llego más justo, si comienzo a entrenar los martes, llevo ya cuatro días seguidos de actividad, y además le precede uno de esos días intensos en los que le exijo a la salida un plus. Lo normal el viernes es arrastrarse en la pista de atletismo, intentar hacer algo suave, correr un 5000 pero sin matarse demasiado y…

Unas series cortas hechas simplemente de la manera más lúdica posible, correr por correr... Han sido series de 400 metros, es decir una vuelta, pero no he hecho nada en especial, ni siquiera el ritmo ha sido con la intención de conseguir ningún logro. Al final 4km. para sumar, un viernes más, 6 días seguidos entrenando, lo que significa que…

Solamente tenía pensado hacer una sesión de gimnasio, y ya está, pero al final me he liado entre unas cosas y otras y he acabado haciendo unas series en pista (no me he pasado) y como no tenía suficiente con eso caminata de 45 minutos, todo eso previo a una jornada laboral que hoy ha sido igual de intensa que el entreno. Acabo el día cansado…

Con calor

Series + Gym

Sesión de series