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mayo 2023

Corre lo que puedas, camina cuando duela

Tal vez el título del post refleja lo que he hecho hoy... Ayer no tuve molestias al trotar en pista y pensaba en una sesión corriendo (o intentándolo) por zonas rurales a las afueras de Reus, pero precisamente el panorama de un día al otro me ha cambiado y hoy sí que sentía punzadas al trotar. Con zapatillas de trail, eso sí, con una molestia…
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Correr en pista + gym

Últimamente es como una lotería saber si voy a tener o no dolor cuando corra, es algo que ya noto en las primeras zancadas... Hoy no he notado dolor y ha sido casi como antes de las molestias. El calor apreta al mediodía, pero ya no parece ese enemigo cruel, al menos no tanto como el hecho de notar un pinchazo constante... Sin esa molestia…
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Media vuelta a la pista con dolor y otra vez al gimnasio

Pruebo a correr de nuevo y esta vez las sensaciones no son buenas, el dolor intenso hace que ni siquiera dé una vuelta entera a la pista de atletismo, no pasa nada tengo plan B. No pasa absolutamente nada, está todo controlado, todo tal como tenía previsto, si duele no voy a hacer el tonto, me meto en el gimnasio y me monto una sesión de cardio…
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Un 5000 y un poco más con calor abrasador

Un calor tremendo al mediodía, pero muchas ganas de correr de nuevo, con algo de miedo también, porque no decirlo... Hoy no he notado dolor, ha sido casi casi como cuando no tenía molestias, pero hay algo que me ha frenado un poco, también es cierto que no he apretado en ningún momento, y al menos he podido disfrutar un poco. Creo que no es…
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Otro CACO entre la ciudad y el campo

Estoy entrenando de una manera diferente, adaptándome a las dolencias... y eso significa añadir en mis rutinas algún que otro CACO, caminar y correr, procurando siempre que sean rutas más o menos rurales. El itinerario de hoy lo he completado muchas veces, la intención es que cada vez sea más parecido a correr del todo que a tener que combinar…
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Correr un 5000 sin historia

Llevo toda la semana sin correr, las molestias hacen que haya tomado la decisión de parar, tal vez me equivoco pero no quiero sobresaltos... la semana que viene tengo intención de entrenar cada día, pero no necesariamente correr... tengo alternativas. Hoy sí que el cuerpo (o la cabeza) me pedían correr, y he hecho un 5000 lentorro y he notado…
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Cómo mantener la forma cuando no puedes correr

Con las molestias en manos ya de los médicos, falta la batería de pruebas... pero digamos que no estoy para correr, o por lo menos no para correr mucho, o al menos como a mí me gusta. Por un lado prudencia en los ritmos y por otra no mucha distancia (al menos evitar el impacto del running). Elíptica, ciclismo y algunas máquina se musculación…
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Un 5000 con mucho calor

Otro 5000 más, esta vez para probar un nuevo par de las Joma Storm Viper, un modelo que tiene una pisada con una sensación suave, más que las Asics, a las que les puse las plantillas... He ido de menos a más, pero enseguida me he puesto a un ritmo bastante bueno, se me ha ido un poco hoy el entreno, y el calor, que realmente ha sido sofocante…
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Pista de atletismo ocupada… sesión de gimnasio

Las molestias de días pasados han ido a menos con lo que me he animado bastante. Además he aprovechado una oferta para comprarme otro par de las Joma Storm Viper que me dieron tan buen resultado, y así intentar meterles km. por lo menos de aquí a final de año (aunque seguramente no es bueno sacarles tanto rendimiento). Con todo, en mi cabeza…
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Un 5000 con calor para probar las plantillas

Hace unos años me hicieron unas plantillas totalmente personalizadas y la verdad es que no les di continuidad porque las encontré algo duras... En cambio las plantillas siempre han sido ese recurso perfecto cuando estás lesionado y notas mejoría, pero sin correr. Por otro lado las Asics Gel 1000 no me acababan de ir todo lo bien, o por lo…
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