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Running

Trucos para correr con calor…

Hoy el calor ya ha venido para quedarse... y no si hay algo que realmente me cuesta es correr con calor, es un enemigo natural que siempre me ha supuesto un auténtico reto. Mi entreno de hoy ha sido el de intentar ir a un ritmo rápido,…
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El mundo no está hecho para el running

Primer miércoles del mes de junio, día escogido como día mundial del running, el globlal running day. Si nos fijamos en nuestro alrededor, nos damos cuenta de que el mundo en el que vivimos, por lo menos en occidente, está montado en…
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Correr con dolor

Correr no siempre da placer, de hecho hay muchas personas que creen que es un sufrimiento innecesario, y una cosa es que cueste un esfuerzo y otra bien distinta es que haga daño, correr con dolor no debería ser nunca una opción. Después de…
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¿Se puede mejorar a partir de los 40?

La respuesta es que sí, sin duda, se puede mejorar a partir de los 40, y además lo han demostrado algunos atletas recientemente, como es el caso de Ayad Lamdassem, que con 39 tacos batió el récord de España de maratón… La clase de…
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Mitja Marató de Tarragona virtual

Tocaba participar en la Media Maratón de Tarragona, este año en edición virtual, se trata de una de las medias maratones que más veces he hecho y es una lástima que no pueda desplazarme hacia el paseo marítimo por culpa del confinamiento…
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Atletismo con cita previa

Con las nuevas fases, los clubes deportivos comienzan a abrir sus puertas y por fin podemos entrenar (de alguna manera) en los recintos, aunque todavía queda tiempo para poder hacerlo en gimnasios, el Reus Ploms, por ejemplo , ya ha abierto…
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¿Entrenar sin objetivos?

Muy bien, ya podemos ir a correr, bravo, fantástico, lo tenemos que hacer solos y en unos horarios concretos, no habría imaginado que sería así, pero como la franja que va de las 6 a las 10 se parece bastante a la que normalmente yo "usaba"…
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Una piedra en el camino…

Este mes de diciembre no he podido entrenar con normalidad, de hecho el día 9  mis planes se paralizaron cuando de golpe tuve un fuerte dolor en el costado, una piedra en el riñón que ha provocado que haya estado unos días desconectado de…
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¿Cuál es tu ritmo?

Saber a qué ritmo tienes que correr durante una carrera es crucial para poder alcanzar tu objetivo, es importante saber comenzar, saber mantener, y ser capaz de apretar si es necesario, y todo ello parece sencillo, pero no lo es tanto, o al…
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