Alguien preguntaba en un foro qué recomendaciones le podían dar para preparar un medio maratón la semana antes de participar. La respuesta prácticamente unánime era que la semana antes ya tenía que estar todo listo, que la suerte estaba echada y que se dedicara a descansar... El próximo domingo se…
No siempre todas las semanas son iguales, hay circunstancias, sensaciones, que impiden que la rutina se pueda cumplir como uno quiere. El lunes sí tenía pensado descansar, pero el martes no pude entrenar por motivos laborales, entre otros. Y comienzas a entrenar un miércoles, con la idea de la carrera…
Días de lluvia, de temperaturas que van a la baja, y eso no es malo, hemos dejado atrás el calor sofocante. Lo único que ocurre es que puede que los cambios se vayan modificando a medida que te encuentras con esas inclemencias. Sí, correr con lluvia mola, si es una…
La semana comenzaba bien, entrenando tres días seguidos, haciendo en las sesiones lo que tenía pensado. El jueves tuve que parar por motivos laborales, y aunque el viernes tenía intención de entrenar, no lo hice finalmente. Dos días de parón pueden ser muchos, pero en realidad creo que me han…
Tras el 10000 de ayer hoy tocaba algo más tranquilo, menos distancia y acabar con algo de gimnasio, pensando que mañana no podré entrenar. La idea es que la constancia es lo que realmente sirve para mejorar y que lo fundamental es repetir día tras día (con algún descanso que…
Con las carreras de 10K. que tengo en noviembre, me sobra motivación para intentar hacer entrenamientos algo más largos entre semana. Desde que he vuelto de nuevo a las andadas, la distancia de 10K se me ha resistido un poco, y ya no digamos el tema del medio maratón, pero…
Fin de semana en el que he hecho muchas cosas pero en el que no he podido correr, podría haber sacado tiempo de donde fuera, pero a veces vale la pena parar aunque sea un poco, también es verdad que era preferible parar solamente un día que dos. Y de…
Que sea viernes es motivo de celebración, que la temperatura sea fresca es otro, correr así es mucho más fácil. El viento se ha comportado de manera más o menos estable y así ha sido más sencillo cumplir con ese objetivo personal de lograr un 10000 (que era lo que…
Me gusta correr, pero me gusta más cuando voy algo rápido, cuando aumento el ritmo... Hoy no he podido resistirme y he comenzado más o menos fuerte, el problema es que si no estás muy en forma, acabas parando antes de tiempo, tampoco me quita el sueño la verdad, si…
El "easy running" es un concepto que aunque parece nuevo, en realidad es algo que se ha hecho siempre, no se trata más que de correr sin importar el tiempo, primero un pasito y después otro, sin más. Sin el agobio de tener que llevar un ritmo determinado, incluso dando…
