Me despierto con migraña, me duele el lado izquierdo, desayuno una banana, mis galletas, el café... y parece que todo está bien. Hoy no hay opción en pista porque está cerrada por evento toda la mañana. Así que tengo que buscar correr por asfalto, me dispongo a iniciar el trotecillo…
Estoy haciendo rodajes de 7K. en mis sesiones habituales, es una distancia fácil, pero sin llegar a ser el 10000 y sin quedarme con esa sensación de no haber corrido casi nada como en el 5000. Voy siendo constante, trabajando de manera progresiva, asimilando poco a poco las distancias. Después…
Los martes por la mañana la pista está bastante concurrida, viene un grupo entero y por ese motivo suelo dedicarlo a mi sesión de gym. Ahora que todo el mundo habla de la necesidad de entrenar fuerza para correr mejor, eso es algo que he hecho toda mi vida atlética,…
El fin de semana no hubo running, por unas cosas o por otras no pude. Hoy lunes tenía intención de volver de nuevo al lío, de hacer ese rodaje antes de trabajar. El problema, la lluvia. No era una lluvia extremadamente copiosa, no se me ocurriría trotar con un temporal,…
La zona 2, esa obsesión por controlar las pulsaciones, por saber exactamente a cuanto bombea tu corazón mientras entrenas, puede resultar un poco incómodo, porque psicológicamente puede suponer una obsesión. Lo mejor es no pensar mucho. Puede que por ser de otra generación yo sea un amante de entrenar por…
Correr 7K en una media horita significa ir a un ritmo bastante "alegre", hoy he cubierto la distancia en 32 minutos clavados, buen ritmo. Lo que me tocaba era un rodaje suave, pero últimamente estaba algo harto de tener que correr siempre lento, esa idea de la carrera continua, de…
Hace un par de años, o lo que es lo mismo, antes de la operación de la hernia, un 10000 como el de ayer me hubiera salido en 45 minutos más o menos y sin despeinarme. Ayer me arrastré para cubrir la distancia, tuve que caminar en algún tramo y…
Después de lo de ayer, necesitaba sacarme la espinita de encima y por eso pensé que era una buena idea trasladar la tirada larga a hoy lunes, aprovechando el día festivo. Nada de salir a la calle, vuelta de nuevo a la pista de atletismo. Pista totalmente vacía, aunque en…
Tengo una pizarra de esas de rotulador en mi despachito en la que voy anotando mi plan de entrenamiento semanal. Hoy domingo tenía Tirada larga... y tras lo de ayer, que tenía prevista una activación running y no la cumplí (hice un paseo de poca distancia...) tenía la necesidad de…
Ayer día de parón necesario y hoy viernes, vuelta a la pista, a buscar una pequeña activación para poder volver a trotar una tirada larga (o lo más larga que pueda...). Esa activación en pista no estaba definida de una manera específica, tocaba improvisar. Podría haber hecho un CACO y…
