Vaya semana, y mira que me gusta que haga una temperatura más fresca, pero no que llueva tanto como para tener que ir cancelando planes o modificando lo que tenía previsto. El jueves quería hacer sesión de gimnasio, con su correspondiente cardio, a modo de elíptica y entreno de fuerza.…
Semana de lluvias, me va a tocar las narices el tiempo. Ayer martes tenía mis planes de hacer unas series, como venía siendo de costumbre últimamente, pero ha sido imposible. Por otro lado hoy miércoles sí que he conseguido correr mis 7k. en 35 minutos clavados y justo cuando estaba…
Acabando el mes y pensando en consolidar un poco la distancia que me estoy planteando como base, de momento son 7k... Idea de trotar e ir tranquilo pero lo cierto es que no he podido ir tan lento como quería... Total que un 5000 a buen ritmo, de 4'37'' y…
La intención de la tirada larga, ese entrenamiento que sirve para aprovechar y estar durante un buen tiempo en movimiento, sin importar mucho el ritmo, lo importante es la distancia. Mi tirada larga de la semana ha consistido en estar 55 minutos corriendo (bueno, en el intento, porque de esos…
Hay que entrenar fuerza, correr todos los días es malo, la zona 2 y todas tantas cosas que se dicen ahora, como si hubieran descubierto las américas, ya las aplicaba hace 20 años, pero siempre lo voy a hacer como me salga de los c... Vaya que mi manera de…
Rodaje en pista los lunes y los miércoles mi idea es esa, carrera continua y algo de gym (alguna máquina, nada demasiado específico, simplemente para completar). Y de momento con una distancia marcada previamente, por aquello de tener un mínimo o un objetivo, a ritmo suave, eso sí, con la…
Después de lo de ayer no cambié mucho el plan que tenía para hoy martes, día de series. Joma r4000 en los pies y al lío. El tema de las series es complicado, parece fácil, pero me cuesta bastante porque en seguida llego al tope y eso que no voy…
Comenzar la semana nunca es fácil y hoy por lo que sea no ha sido como esperaba en un principio. Rodaje suave, un 7k en pista en mente, incluso con la licencia de hacer tramos caminando si era necesario. Pero no, ha sido un 5000 suave y he parado el…
Ayer viernes descando fijado en mi planning, para volver a las andadas hoy sábado. De nuevo a la pista de atletismo, compartida, por fin, con más atletas que volvían a los entrenamientos. Las instalaciones del C.N. Ploms son viejas, el gimnasio no tiene aire acondicionado, algunas de las máquinas de…
Para hoy tenía previsto un rodaje de 7K (lo mismo que el martes) y sí con la misma idea, si no podía hacerlo de un tirón entonces podía permitirme la licencia de caminar un poco, pero no ha hecho falta. He podido correr sin problema la distancia marcada, he comenzado…
