Ayer día de descanso obligado (simplemente porque tocaba así en mi planning). Por aquello de tener en cuenta que el descanso es tan importante como el entrenamiento. Hoy viernes un 5000 en el que he visto que realmente no estoy como me gustaría, confirmando lo que venía diciendo estos días.…
40 minutos corriendo en pista, a ritmo de unos 5'/km. es decir 8k... Sensaciones bastante aceptables, pero nada que ver con semanas anteriores. Lo bueno es que ya estoy de nuevo volviendo a la normalidad tras el pequeño parón, aunque ha llegado en muy mal momento y me ha hecho…
Estar toda una semana parado por culpa del resfriado ha sido algo que me ha dejado en jaque. No verme a tope (o con unas sensaciones de ir sobrado) me hace dudar mucho sobre la carrera del domingo. No es un no definitivo, pero ahora mismo me planteo muy seriamente…
Una semana en el dique seco es demasiado... podría haber forzado mucho antes o salir a entrenar con fiebre, pero sinceramente, mejor no, ya tuve un susto importante hace años con esto y no quiero repetir. Quería probar después de tantos días de reposo, sedentario, y ha salido más o…
Lo dije el viernes tras el dolor de cabeza, y se confirmó el sábado... llevo ya unos días resfriado, con dolor de garganta, malestar general... bueno, lo típico. Hoy martes noto una leve mejoría (pero es leve) todavía me siento algo grogui y como siempre cuando cualquier runner quiere tener…
Me despierto con migraña, me duele el lado izquierdo, desayuno una banana, mis galletas, el café... y parece que todo está bien. Hoy no hay opción en pista porque está cerrada por evento toda la mañana. Así que tengo que buscar correr por asfalto, me dispongo a iniciar el trotecillo…
Estoy haciendo rodajes de 7K. en mis sesiones habituales, es una distancia fácil, pero sin llegar a ser el 10000 y sin quedarme con esa sensación de no haber corrido casi nada como en el 5000. Voy siendo constante, trabajando de manera progresiva, asimilando poco a poco las distancias. Después…
Los martes por la mañana la pista está bastante concurrida, viene un grupo entero y por ese motivo suelo dedicarlo a mi sesión de gym. Ahora que todo el mundo habla de la necesidad de entrenar fuerza para correr mejor, eso es algo que he hecho toda mi vida atlética,…
El fin de semana no hubo running, por unas cosas o por otras no pude. Hoy lunes tenía intención de volver de nuevo al lío, de hacer ese rodaje antes de trabajar. El problema, la lluvia. No era una lluvia extremadamente copiosa, no se me ocurriría trotar con un temporal,…
La zona 2, esa obsesión por controlar las pulsaciones, por saber exactamente a cuanto bombea tu corazón mientras entrenas, puede resultar un poco incómodo, porque psicológicamente puede suponer una obsesión. Lo mejor es no pensar mucho. Puede que por ser de otra generación yo sea un amante de entrenar por…
