Me he propuesto que haya un día de gimnasio sin running, sin impacto, sesión de elíptica o bici estática y musculación. Y la tentación de dar unas vueltas a la pista es grande... sobre todo cuando las vistas desde la elíptica dan precisamente a ella. El entrenamiento de fuerza, que…
Si el lunes hice 7km. con rodaje en el que tuve que caminar un poco para conseguirlo 39' hoy miércoles he vuelto a repetir fórmula, de nuevo lo mismo, pero esta vez he conseguido caminar algo menos para acabar en 37'. Lejos de mis mejores marcas, obviamente los entrenamientos sirven…
Me encantan las series porque a parte de ser ideales para trabajar algo la velocidad, también es lo que me ayuda de verdad a desfogarme, ya que ahí seguro que no pienso en nada más y solo estoy pendiente de intentar ir más rápido. Es difícil que me salga mucha…
Otro rodaje en pista de atletismo, otro lunes más, comenzando la semana. Esta semana ya comienzan las carreras, estamos teniendo una ligera bajada de temperaturas que favorece poder correr más aliviados y eso se nota. Yo sigo con mi idea del paso a paso, de ir mejorando e incrementando poco…
Me pido perdón (sin querer sonar condescendiente conmigo mismo) por no madrugar un domingo para la típica tirada larga mañanera. A las 9:17 comenzaba a correr en la pista de atletismo, bajo un sol sin nubes, con una temperatura que a esa hora ya pasaba de los 25ºC y con…
A veces pensamos que entrenar es solamente lo que haces corriendo y listo, y muchas veces obviamos todo lo que está alrededor. Me refiero a que si tengo que desplazarme caminando hasta un punto en el que comienzo a trotar, todo ese trayecto, también cuenta de alguna manera. Mi idea…
Como ya comenté hace poco estoy trabajando para conseguir controlar un poco el tema de la respiración. Digamos que llevo bastante tiempo corriendo con música y cuando eso ocurre no soy demasiado consciente de cómo respiro al trotar. A veces es muy exagerado sobre todo si voy aumentando el ritmo,…
Agosto ha acabado y he sobrevivido bastante bien a un mes caluroso y con muchísima humedad y me siento preparado para afrontar un mes de septiembre que tiene que ser el de la vuelta a la rutina. Tras un día de descanso hoy ha tocado volver a la pista de…
Decir que voy a hacer un determinado entreno y cumplirlo no siempre suele ser tarea fácil. 8:30 La temperatura aceptable, 23ºC, la humedad no tanto, 78%, hace un mes hubiera sido imposible acabar un 10K, me había propuesto acabar agosto haciéndolo, y de todas las ideas para hoy, la elección.…
He madrugado para acabar un curso que he hecho de la certificación AI de Google, y me he entretenido más de la cuenta, mi idea era acabarlo y después a correr, teniendo en cuenta que todavía sería pronto. Al final he estado más tiempo de lo previsto y se me…
