Despues de una sesión de carrera continua como la de ayer el cuerpo igual te pide otras cosas distintas, esa variedad que puede ser beneficiosa, el llamado entrenamiento cruzado. Hoy por ejemplo, entrenamiento más de gimnasio que de pista, aunque al final he estado en ambos lados. Comienzo con 45…
Cansado de correr lento, de comenzar muy suave, de esa carrera contínua que iba caracterizando todas las sesiones, aunque al final no acabara acumulando mucha distancia, hoy he querido correr un 5000 con algo más de ritmo desde el principio. Con la oscuridad de la primera hora, casi sin mirar…
El plan de hoy ha sido totalmente distinto al que tenía programado, que inicialmente era ir a correr por zonas rurales o incluso buscar hacerlo por ciudad... pero para ello hubiera tenido que madrugar mucho más debido al calor. Y como despertarme a las 6 era demasiado (teniendo en cuenta…
El ligamento cruzado, los meniscos... estar operado significa que a la mínima que aparece algún dolor por ahí te asustas un poco. Es cierto aquello de que hay que ir al gimnasio para evitar problemas de rodilla al correr, o dicho de otra manera, la necesidad de que no todo…
Intento tener algún día a la semana, o dos si puede ser, de gimnasio, para combinarlo con el running, es algo necesario, aunque no siempre lo hago, y hoy, el día era frío y con mucho viento y realmente era idóneo para ello. Así que me he metido en el…
La cinta de correr puede ser un gran aliado en aquellos momentos en los que no podemos salir a correr, está clarísimo, tanto cuando hace mal tiempo, como ayer que llovía bastante y no era una buena idea el ejercicio al aire libre. Una cosa es que caiga una lluvia…
Ayer descanso obligado post carrera, pero hoy ya volvía a tenerle ganas y me he metido de lleno en una sesión de unas 3 horas en las que he tenido series, bicicleta estática y musculación. Podría haber optado por la tradicional carrera continua para calentar, pero es que el cuerpo…
Es sábado y hay que aprovecharlo para entrenar, aunque no he podido madrugar mucho eso sí, he preparado las cosas y me he ido al club. El caso es que los fines de semana suelen haber eventos y no siempre está disponible la pista de atletismo, eso me ha ocurrido…
Intentar salir a entrenar lo más pronto posible se está convirtiendo en una premisa para los meses cálidos, no siempre se consigue, entre otras cosas porque el descanso es importante también y no es cuestión de robarle horas al sueño. Despertador puesto a las 6 de la mañana, pero al…
Jornada movidita... Una vez en pista he intentado completar un entreno como el de ayer, volver a correr un 10000, pero al final he parado cuando llevaba 8km. y además iba a buen ritmo. A partir de ahí, estiramientos y al gimnasio, sin querer hacer máquinas de musculación hoy, solamente…