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Salud

Primeros km. después de la tercera dosis de la vacuna

El sábado por la mañana me vacuné, la tercera dosis, con Moderna, y he sufrido efectos secundarios durante un par de días, al dolor de brazo se le ha sumado esta vez fiebre y malestar general (como cuando estás chafado incubando algo precisamente...). Precaución máxima antes de volver a hacer deporte, así que el lunes, a pesar de ya estar ok…
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Recuperado de la lesión de menisco interno

Recuperado de la lesión de menisco interno... el pasado lunes fui al traumatólogo con mi resonancia magnética bajo el brazo, esperanzado porque ya hacía algunos días que había notado cierta mejoría y se confirmó la recuperación de la lesión. Tal como me explicó el médico esa recuperación ha sido posible gracias a que el menisco interno se…
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Resonancia Magnética

Hoy era el día para hacerme la resonancia magnética, tras la exploración del traumatólogo en la que había indicios de problemas con el menisco… Creo que sufro del síndrome de la bata blanca, no soy muy amigo de clínica ni hospitales. Para las resonancias hay que permanecer quieto, durante unos minutos, pero pedirme eso a mí es una
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6km. con algunos parones

La avenida Josep Pla con la calle Manuel de Pedrolo tiene una distancia de un km., es un circuito que hace una bajada ligera de ida, y es bastante interesante para completar un entrenamiento fácil, sin complicaciones, sin alejarse excesivamente de casa, sobre todo cuando por temas de horario no puedo ir a la pista de atletismo (abren a las 8 los
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¿Se puede mejorar a partir de los 40?

La respuesta es que sí, sin duda, se puede mejorar a partir de los 40, y además lo han demostrado algunos atletas recientemente, como es el caso de Ayad Lamdassem, que con 39 tacos batió el récord de España de maratón… La clase de educación física de 2º de BUP en la que el profe te decía que a partir de los 30 comenzaba el declibe y que…
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Llevar un holter durante 24 horas

Es importante saber cuál es el estado de mi corazón, para saber hasta dónde puedo llegar y hasta dónde no, y prevenir todo tipo de cardiopatías, ya hacía tiempo que quería hacerme la típica prueba de esfuerzo, sobre todo si te pones a correr pensando que tienes 20 años y en realidad tienes casi 40... Así que en manos del cardiólogo, he empezado…
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Una piedra en el camino…

Este mes de diciembre no he podido entrenar con normalidad, de hecho el día 9  mis planes se paralizaron cuando de golpe tuve un fuerte dolor en el costado, una piedra en el riñón que ha provocado que haya estado unos días desconectado de todo, running incluído. Ahra que parece que el problema ha desaparecido , debería ver la relación que tienen…
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