Día de gimnasio, en el que la sesión de cardio ha consistido en correr un 5000 a modo de calentamiento. Poco a poco me voy sintiendo mejor, ha refrescado un poco y eso se nota y es un alivio a la hora de entrenar. No tenía grandes pretensiones con respecto…
Madrugar antes de la jornada de domingo, con sueño, y sin haber descansado lo suficiente, no siempre es la mejor idea. 4Km. en total, entre trotes y demás, con esa sensación de que no estaba del todo fino, esto me pasa sobre todo cuando corro con la mochila a las…
Hay multitud de planes de entrenamiento publicados en internet, en libros de atletas conocidos, en revistas deportivas, incluso las apps o los relojes gps tienen incorporados planes de todo tipo. Cuando entrenas para lograr alcanzar una distancia determinada, ya sea un 5K o un maratón, te van a decir en…
Comienzo siempre con un poco de dolor en el talón, el primer km. lento, es complicado correr cuando duele... A partir de ahí, ha ido desapareciendo, el calor ha sido sofocante, sobre todo por la humedad, que me ha hecho acabar totalmente empapado. Ya pensaba que hoy conseguiría completar un…
Hoy horario partido, entrando a trabajar a las 9:00, ha tocado despertar pronto para hacer unos cuantos km. con la intención de empezar el día con las pilas cargadas. Después de un día de descanso deportivo, tenía ganas de correr, sin más, y además de hacerlo dejando atrás el móvil,…
Cardio en pista + gimnasio. Bajada de temperatura que ha ido muy bien para poder hacer un entrenamiento algo más "alegre". Hoy tenía marcado en el calendario la pista y el gimnasio, con esa idea de que lo hecho en pista sea la sesión de cardio previa al gym, intentando…
Primera hora en la pista de atletismo, todavía está oscuro, son antes de las 7h., como de costumbre, tras un din de semana de trabajo, con ganas de hacer distancia. Alguna molestia en el talón, por lo que entreno con calcetines de compresión, tengo pendiente la visita del podólogo. Comienzo…
5 km. en dos partes (me he quedado sin batería en los airpods). Salgo a correr con el Mighty y los AirPods, con una de esas ideas de tener una sesión mobile free... y me doy cuenta de que precisamente los auriculares se han quedado sin batería porque el cargador…
Entrenamiento de viernes, ameno, sin mucha pretensión... Molestias en el tobillo al correr 500 metros que me ha obligado a cambiar de calcetines, de nuevo con un modelo de compresión para poder seguir. 4,5 km. de calentamiento a ritmo alegre, 1 km. de series, un poco a mi bola y…
