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agosto 2021

Día de gimnasio (con entreno en pista como cardio)

Día de gimnasio, en el que la sesión de cardio ha consistido en correr un 5000 a modo de calentamiento. Poco a poco me voy sintiendo mejor, ha refrescado un poco y eso se nota y es un alivio a la hora de entrenar. No tenía grandes pretensiones con respecto a la distancia, poco a poco, recuperándome de las molestias en el pie, acabando el mes
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Entrenamiento muy de mínimos (4Km.)

Madrugar antes de la jornada de domingo, con sueño, y sin haber descansado lo suficiente, no siempre es la mejor idea. 4Km. en total, entre trotes y demás, con esa sensación de que no estaba del todo fino, esto me pasa sobre todo cuando corro con la mochila a las espaldas (falta de costumbre...). He comenzado bastante bien, los 2,5 primeros km.…
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El plan perfecto para correr

Hay multitud de planes de entrenamiento publicados en internet, en libros de atletas conocidos, en revistas deportivas, incluso las apps o los relojes gps tienen incorporados planes de todo tipo. Cuando entrenas para lograr alcanzar una distancia determinada, ya sea un 5K o un maratón, te van a decir en un primer momento que lo realmente
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6km. antes de trabajar

Hoy horario partido, entrando a trabajar a las 9:00, ha tocado despertar pronto para hacer unos cuantos km. con la intención de empezar el día con las pilas cargadas. Después de un día de descanso deportivo, tenía ganas de correr, sin más, y además de hacerlo dejando atrás el móvil, únicamente con el mighty para escuchar mi música. Las sensaciones…
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Cardio en pista + gimnasio

Cardio en pista + gimnasio. Bajada de temperatura que ha ido muy bien para poder hacer un entrenamiento algo más "alegre". Hoy tenía marcado en el calendario la pista y el gimnasio, con esa idea de que lo hecho en pista sea la sesión de cardio previa al gym, intentando que sea lo más amena posible, huyendo un poco de la carrera continua.…
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9km. para comenzar la semana

Primera hora en la pista de atletismo, todavía está oscuro, son antes de las 7h., como de costumbre, tras un din de semana de trabajo, con ganas de hacer distancia. Alguna molestia en el talón, por lo que entreno con calcetines de compresión, tengo pendiente la visita del podólogo. Comienzo a trotar a un ritmo constante, sin prisa pero sin
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Entreno de viernes en pista

Entrenamiento de viernes, ameno, sin mucha pretensión... Molestias en el tobillo al correr 500 metros que me ha obligado a cambiar de calcetines, de nuevo con un modelo de compresión para poder seguir. 4,5 km. de calentamiento a ritmo alegre, 1 km. de series, un poco a mi bola y un par de km. de vuelta a la calma. Estiramientos y buenas
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