Correr 8km. en total en una pista de atletismo el último día de julio a primera hora de la mañana parece una tarea fácil, pero os aseguro que me ha costado (y no me avergüenzo por reconocerlo). Vamos por partes, la idea era correr esa distancia de una vez, sin…
Hoy he tenido un día B, así le llamo a esos días en los que entrenas pero te da la sensación que no ha servido de nada, o que no tenías fuerzas o que te faltaba algo... No siempre estamos a tope o tenemos unas sensaciones brutales o conseguimos hacer…
Los foros y grupos de redes sociales están llenos de personas que ahora comienzan a correr, algunos no saben bien cómo deben seguir una rutina o cómo entrenar, típicas inseguridades de quien se inicia en algo, y piden consejo. En un mundo en el que cualquiera te puede dar asesoramiento…
Dicen que al final el que sobrevive no es el más fuerte sino el que se adapta mejor a las condiciones... A mí el calor me puede, es ese enemigo natural al que he intentado hacer frente en los entrenamientos y cuando me ha tocado en alguna carrera lidiar con…
La semana pasada estuve de baja por culpa del covid, fiebre, malestar y bajón considerable, síntomas similares a los de una gripe que te deja KO, pérdida de olfato y por tanto del gusto como colofón final, que recuperé tras un par de días de incertidumbre. El fin de semana…
Lo que peor que le puede pasar a un runner es que tenga que parar de hacer lo que más le gusta especialmente si es por motivos de salud... El pasado lunes por la tarde comencé a encontrarme mal, no le di importancia, pero por la noche me desperté varias…
Ayer me acosté con el triunfo de España en la Eurocopa y esta mañana he despertado con el de Argentina en la Copa América... la verdad es que ha sido un verano que ha comenzado con el fútbol pegando fuerte, aunque para mí lo bueno vendrá ahora con los Juegos.…
El fin de semana hay planes, quedadas con amigos, familiares... y a veces es complicado encajarlo todo... Por ejemplo hoy sábado tenía previsto descansar y mañana hacer una tirada larga, pero como mañana no podré correr ha tocado hoy volver a entrenar, a pesar de que ayer hubo series y…
El viernes es mi día de series (o series o velocidad o hacer un entreno a ritmos algo más alegres) al menos esa es la idea, aunque a veces las circunstancias son las que son y no siempre se puede hacer lo que uno quiere. Es un poco mi día…
Hay un día a la semana que se lo dedico al gimnasio, sabiendo que el entrenamiento cruzado es positivo no solamente para mejorar, sino incluso para prevenir lesiones, lo considero clave. Por otra parte también supone añadir algo de variedad a una rutina que normalmente suele ser siempre la misma,…
