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Gimnasio

Gimnasio para un día de frío y fuerte viento

Intento tener algún día a la semana, o dos si puede ser, de gimnasio, para combinarlo con el running, es algo necesario, aunque no siempre lo hago, y hoy, el día era frío y con mucho viento y realmente era idóneo para ello. Así que me he metido en el gym, el caso es que ya no hay cinta de correr en el gimnasio dels Ploms, yo creo que es un error…
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Un 10000 con buena temperatura

Cada día el clima es distinto, acabaremos locos con este tiempo, pero hoy por lo menos me ha favorecido. Tras las rachas de viento de ayer, me he encontrado con un mediodía más caluroso, con una temperatura de unos 13ºC incluso me he puesto a entrenar con camiseta de tirantes. Así ha sido bastante fácil conseguir correr un 10000 a ritmo de…
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Entreno el día de Reyes

Día complicado para salir a entrenar debido a temas familiares, pero con posibilidad de escaparme por la mañana. Hoy con 2 graditos, bajada radical de temperatura, más típica de estas fechas, así que hoy sí que he optado por el cortavientos. Repitiendo un poco el inicio de entreno de ayer, de menos a más, aunque esta vez, debido en parte a que no…
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5000 en pista + 2000 + gimnasio

Día de gimnasio, lo que no está reñido con el running si entrenas en unas instalaciones con pista y gym, lo que facilita hacer el cardio o el calentamiento previo precisamente al aire libre. Para comenzar un 5000, ritmo alegre, con el calor sofocante acechando. A partir de ahí, una especie de vuelta a la calma después de beber agua, 2km o lo…
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Correr en pista + bici como cardio y sesión de gimnasio

Esta semana me la estaba tomando de descanso, con alguna sesión de running, los dos días que he "entrenado" me los he tomado para ir probando, el martes prácticamente sin correr, gimnasio eso sí, y el miércoles no pude hacer mucha carrera contínua todavía... Ayer jueves el día con una lluvia copiosa no me invitaba demasiado a practicar deporte.…
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Volver a correr después de un medio maratón

Tras el medio maratón del sábado, lo importante esta semana era volver a correr una vez me sintiera con "fuerzas" para volver a hacerlo. Ayer ya lo intenté, pero solamente di una vuelta a la pista de atletismo, me metí en el gimnasio a por 45' de bici y ahí di por finalizada la sesión. Hoy era cuestión de volver a probar, de ver las…
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Corriendo en pista con mucho viento

Estoy mirando de hacer más distancia en cada sesión de entrenamiento, con la intención de preparar mejor una distancia más o menos considerable como el medio maratón. Si normalmente hoy hubiera corrido 5 ó 6km. antes de ir al gimnasio, la idea era llegar a los 10km. y por eso me he hecho un 10000 en la pista, corriendo con mucho viento, lo que…
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Cuando el cuerpo te pide un día de descanso

Seis días seguidos entrenando, un logro para mí, sobre todo viendo como ha ido, aumentando ligeramente el número de km. y también la intensidad. Hoy sabía que la idea tenía que ser un calentamiento "light" en pista y después algo de gimnasio como colofón final, antes de tomarme un kit kat deportivo mañana. Y los 5km. han sido light, sobre…
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