Monthly Archives

mayo 2008

Caminar por la playa para no perder la forma

Ayer fui a caminar sobre arena en la playa en Tarragona, con la creencia que eso me ayudaría a mejorar las molestias de la rodilla, y a fortalecer un poco la musculatura. Y no estaba equivocado, no sólo no me dolió, si no que además el resto del día lo pasé muy bien sin que me doliera prácticamente. Esta mañana he despertado con un poco de dolor,…
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Parón obligado por las molestias

Tras el desánimo de los primeros días por el dolor en la pierna, y tomando la dura decisión de reposar del todo, me encuentro ahora en un momento de reflexión. Si el dolor sigue igual y no mengua en los próximos días, tendré que hacer algo, y la verdad es que mis planes corren peligro, tanto la carrera de 10 km. del día 8 de junio (que aunque me…
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¿Tendinitis?

Tengo tres días de fiesta, (hoy es el segundo), y podría aprovechar para rodar, pero lo cierto es que las molestias en la zona de la rodilla derecha no han cesado. Es curioso, porque el dolor aparece cuando camino, o cuando cambio de posición de estar sentado, al ponerme de pie, pero desaparece en cuanto corro, lo que me resulta muy extraño, y…
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Prudencia

Ayer no corrí por prudencia, tras las leves molestias en la pierna derecha, exactamente en la zona de la rodilla, aunque vuelvo a decir que es leve, y que seguramente se deberá a alguna postura no adecuada en el momento de rodar. Sigo creyendo que lo mejor que puedo hacer es buscar alternativas para complementar el entreno, y una de esas opciones…
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A sacar el bronzeador…

La idea era hacer algo más que lo que salió ayer, sin embargo, la temperatura ha sido más alta (ENTRE 25 Y 27ºC), y claro, no he aguantado demasiado tiempo. Ha sido una lástima de entreno, pero en fin, los 5 km de hoy, a ritmo muy suave, además he notado molestias en la pierna derecha, aunque no le doy más importancia de la que tiene, supongo que…
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Deshidratación: Sudor y Lágrimas

Día de intenso calor, aunque a las cinco de la tarde la temperatura rondaba los 23ºC, que unido con el viento que ha soplado en el puerto, ha sido bastante duro para correr. La verdad es que me ha faltado algio de líquido, y aunque tenía previsto hacer 15 km., al final me han salido 10, aunque no sé porque lo he dejado ahí, porque la verdad es que…
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Día de velocidad con lluvia

He empezado con el plan de "mejora tu velocidad", pero al cabo de los primeros 15' de calentamiento, ya me he dado cuenta que no era el mejor día para hacer este tipo de entreno, porque hacerlo sin desayunar no es muy recomendable. Sin embargo, he cambiado la lista de reproducción del Ipod y he acabado haciendo un poco de fartlek, al ritmo que me…
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Objetivo del Año: Maratón de Zaragoza

Llevo ya una temporada con la idea de correr los 42 km. del maratón, y aunque hubiera querido hacerlo en marzo, al final por unas cosas o por otras, me quedé sin intentarlo. Pensaba que me quedaría sin intentarlo este año, pero en el calendario he encontrado una prueba que promete y mucho. El Maratón de Zaragoza tiene todos los alicientes para…
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15 km. en el ciurcuito del faro

Hay veces que las cosas salen... Para hoy tenía previsto 15 km., sabía que era un entreno más de resistencia que de velocidad, y a diferencia de otras veces, me he propuesto cumplirlo a rajatabla. La idea es simple, ir a ritmo lento durante toda la sesión de entrenamiento, sin apretar a mi ritmo más suave, y creo que lo he conseguido, aunque sólo…
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6 km. con calor y tapado

Las temperaturas de los últimos días estan variando de forma bastante asombrosa, unos días hace frío, y otros hace calor, o incluso en un mismo día se pasa de los 9ºC a los 23ºC en cuestión de un par de horas. Por esta razón he salido con pantalón largo, y desde la playa, me he dispuesto a correr 10 km., pero he acabado haciendo 6 porque el calor…
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