correr con calor

Esta semana llevo menos km. que la pasada, el hecho de tener que combinar trabajo, familia y deporte no ayuda y si encima le sumamos la ola de calor todavía peor. En la pista de atletismo dels Ploms, en Reus, últimamente a las 7 de la mañana, está más concurrida que de costumbre, supongo que es normal, es la única hora en la que se puede…

En verano con todo el calor del mes de agosto la recomendación es que si tienes que salir a correr lo hagas a primera hora de la mañana o a última hora (al atardecer). No he podido esperar tanto tiempo y antes de las cinco de la tarde me he escapado a trotar... y la verdad es que el resultado ha sido pésimo. El calor, la humedad, casi sin…

Hoy domingo no he podido madrugar para ir a correr, y al final he tenido que hacerlo cuando he podido, el problema era que no he podido esperarme demasiado a que atardeciera y me he puesto a trotar a las cinco de la tarde con todo el bochorno y humedad. A diferencia de otros domingos, hoy me he decidido por intentar cubrir la ruta que solía…

Otro 5000 pero esta vez en lugar de hacerlo a primerísima hora de la mañana ha sido al mediodía... dependiendo del calor tenía pensada una sesión de gym o correr, y al final, aunque ha hecho calorcito, el hecho de que se le haya sumado el viento ha permitido una pequeña tregua. De todas maneras temperaturas elevadas, gorra, paciencia y al final…

Sigo con mi particular reto de mejorar lo de la semana pasada. El sábado pasado salí a correr por la tarde, con muchísimo calor y aunque la idea fue intentar correr seguido el máximo tiempo posible, al final no pudo ser así y tenía que ir parando de vez en cuando. Hoy no he salido por la tarde, pero tampoco he podido madrugar... Así que…

Sigo con el propósito de mejorar los registros de hace una semana... Segundo día y aunque parezca poco (al final han sido 200 metros más) la verdad es que ha sido más de lo que parece sobre el papel. Para comenzar hace una semana tuve parones, de esos provocados por el calor, la humedad... y hoy ha sido todo de un tirón, sin parar en ningún…

Cuando pienses que correr es aburrido o que no te aporta nada nuevo o no tienes ninguna carrera en el horizonte, siempre te puedes marcar objetivos a corto plazo o pequeños retos, así es como lo hago yo al menos para mantener la motivación. Esta semana me he propuesto superar los registros de la semana pasada. La semana pasada completé un…

Mi intención hoy era entrenar por la mañana, domingo de tirada larga aunque fuera a las 9, pero no he podido... Y tal y como iba el día la verdad es que se complicaba salir a correr, me faltaban 4,5Km. para cubrir mi objetivo semanal, que aunque es modesto en estas fechas (30Km.) es un mínimo personal, por lo menos para seguir más o menos en…

El jueves descansé, día intenso pero no de running. Y el viernes volví a la rutina, a madrugar, pista de atletismo, 7km. estiramientos y a comenzar la jornada, hace calor pero es soportable. El sábado en cambio lo de correr por la mañana fue imposible, me quedé hasta tarde estudiando el viernes, liado, y al día siguiente necesitaba algo de…

Entreno calcado al de ayer (bueno casi calcado)... He conseguido correr 7 Km. alguno más que ayer y las zapatillas que he usado han sido las Joma Storm Viper (más blandas al tacto), de hecho igual que ayer pensaba en llegar al 10000 como gran objetivo, pero con el calor es difícil conseguirlo. Se puede decir que estoy aplicando la fórmula de…