El post no es una pregunta, es una afirmación, el CACO, caminar y correr, es un entrenamiento que puede ayudarnos a cubrir nuestra tirada larga semanal, realizando una buena cantidad de km. En mi caso y por culpa de las molestias me he tenido que reinventar un poco en ese sentido.…
Tal vez el título del post refleja lo que he hecho hoy... Ayer no tuve molestias al trotar en pista y pensaba en una sesión corriendo (o intentándolo) por zonas rurales a las afueras de Reus, pero precisamente el panorama de un día al otro me ha cambiado y hoy…
Con la idea fijada en mi próximo reto de la REUS PRADES REUS he modificado ligeramente mi manera de entrenar, aprovechando además que sigue el dolor y a falta de saber exactamente lo que tengo, prefiero no buscar el sufrimiento extremo. Dicho de otra manera, no debería correr con dolor...…
(CACO con cuestas, terrenos irregulares, mucho frío y un viento tremendo) Ha sido una tirada larga, no hay duda, domingo por la mañana, tengo tiempo de entretenerme todo lo que haga falta para conseguir estar un par de horas por ahí, sin prisas por tener que volver. Y aunque la…
Hay corredores que empiezan ahora y que se preguntan cual es la manera correcta de hacer un CACO es decir caminar y correr en la misma sesión de entrenamiento. Yo hace tiempo que lo hago en algunas de mis sesiones, es una manera ideal de mejorar, porque te permite probar…
El sábado por la mañana me vacuné, la tercera dosis, con Moderna, y he sufrido efectos secundarios durante un par de días, al dolor de brazo se le ha sumado esta vez fiebre y malestar general (como cuando estás chafado incubando algo precisamente...). Precaución máxima antes de volver a hacer…
6km. en total, de un entrenamiento que ha consistido en correr por zona rústica y urbana, en un recorrido como el de antes de la última lesión. En algunos tramos he caminado, pero la mayoría de ocasiones he corrido, contabilizando solamente cuando trotaba eso sí, y manteniendo siempre un ritmo…
