CACO

(CACO con cuestas, terrenos irregulares, mucho frío y un viento tremendo) Ha sido una tirada larga, no hay duda, domingo por la mañana, tengo tiempo de entretenerme todo lo que haga falta para conseguir estar un par de horas por ahí, sin prisas por tener que volver. Y aunque la idea inicial era la de correr 21km., al final lo que es correr,…

Hay corredores que empiezan ahora y que se preguntan cual es la manera correcta de hacer un CACO es decir caminar y correr en la misma sesión de entrenamiento. Yo hace tiempo que lo hago en algunas de mis sesiones, es una manera ideal de mejorar, porque te permite probar diferentes ritmos, correr en cuestas, en bajadas, e ir caminando cuando…

El sábado por la mañana me vacuné, la tercera dosis, con Moderna, y he sufrido efectos secundarios durante un par de días, al dolor de brazo se le ha sumado esta vez fiebre y malestar general (como cuando estás chafado incubando algo precisamente...). Precaución máxima antes de volver a hacer deporte, así que el lunes, a pesar de ya estar ok…

6km. en total, de un entrenamiento que ha consistido en correr por zona rústica y urbana, en un recorrido como el de antes de la última lesión. En algunos tramos he caminado, pero la mayoría de ocasiones he corrido, contabilizando solamente cuando trotaba eso sí, y manteniendo siempre un ritmo constante, aunque al final me he animado. Ha…