noviembre 2021

No estoy actualizando todas las salidas que hago (caminar básicamente) o cuando voy al gimnasio y hago musculación, junto con su respectivo cardio, que consiste en bicicleta o elíptica. Con la meniscopatia que tengo (lesión de menisco de toda la vida), no es recomendable ningún deporte que suponga impacto, por lo que no es tan solo el running lo…

Cuando estás lesionado el auténtico riesgo es paralizar toda actividad física hasta el punto de no hacer nada, a menos que la lesión suponga una inmovilización total, lo ideal es intentar mantener las sesiones, aunque con actividades distintas si es necesario. Hoy he querido probar, tras unos días sin dolor, de mucho "relax", de estar de…

Con lo del menisco, de momento prohibido todo deporte que suponga un impacto... No debería ni hacer caminatas, pero no he podido evitarlo hoy. Bicicleta estática, media horita, en plan bien, a un ritmo alegre, a modo de acondicionamiento y tras unos estiramientos... Máquinas de musculación en el gimnasio, y finalmente más estiramientos, en…

Hoy era el día para hacerme la resonancia magnética, tras la exploración del traumatólogo en la que había indicios de problemas con el menisco… Creo que sufro del síndrome de la bata blanca, no soy muy amigo de clínica ni hospitales. Para las resonancias hay que permanecer quieto, durante unos minutos, pero pedirme eso a mí es una…