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enero 2017

Gimnasio y planificación…

A falta de dos días, el mes de enero tampoco ha sido el mejor para correr, entre el frío y la falta de hábito, excusas ambas, la verdad es que me he quedado algo corto a nivel de km., espero que febrero vaya mucho mejor. Hoy el día amanecía espléndido, con menos frío y un ambiente soleado, que la verdad es que invitaba al running más callejero,…
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35′ corriendo a 6ºC

Está siendo un invierno atípico, excesivamente frío para lo que estamos acostumbrados en la província de Tarragona, especialmente aquí en Reus, esta semana por lo menos está siendo tremenda. Mi plan para hoy era despertarme a las 6 de la mañana, salir a correr e irme a trabajar, pero eso de despertarse tan pronto, con ese frío que se pega en la…
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Sesión de gimnasio… seguimos con el frío

He tenido una semana complicada y el frío tampoco ha ayudado demasiado a que salga a la calle a correr, es más es algo que creo que aumenta esa especie de pereza que te obliga a resguardarte en casa cuando has finalizado la jornada de trabajo. Después de 6 días tampoco he creído que lo mejor que podía hacer era correr por asfalto, la musculatura…
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Gimnasio en un día de frío

Lo comenté ayer, si hoy hacía este tiempo tan frío me metería en el gimnasio, y además ayer noté molestias en la rodilla derecha, en la zona interna, pero no es nada que no se solucione con entrenamiento (estiramientos, musculación...) Un domingo a las 7 de la mañana, y más con temperaturas tan bajas, no hay absolutamente nadie en el gimnasio…
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Corriendo con un temporal de frío y viento

Estaba prevista una oleada de frío Siberiano y la verdad es que así ha sido, esta mañana me lo he tenido que pensar varias veces antes de salir, porque el viento ha soplado también con fuerza, y si solamente fuera el frío hubiera sido más plácido. He comenzado a trotar en Reus, desde casa, y la verdad es que me ha gustado que la pierna no…
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5 km. y gimnasio

Algo he estado haciendo bien porque me dolían las piernas y no precisamente por el menisco ni los ligamentos, me refiero a ese dolor muscular que sientes cuando vas pillando fuerza, pero con las piernas algo cansadas. Mi idea era la de correr en la pista de atletismo, he estado unos 17 minutos, sin gps, simplemente con el cronómetro en marcha,…
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El primer entrenamiento del año

Ya sea por el resfriado, que este año parece haberse cebado bastante con todos los que me rodean, o bien por algo de pereza, la verdad es que ha costado comenzar a entrenar. Hoy he aprovechado a primera hora para ir al gimnasio, correr 5 km. en cinta y hacer musculación: el típico circuito basado en prensa de piernas, aductores, abductores,…
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