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correr un 10000

Un 10000 con mucho viento y media hora de elíptica

Toda la noche con muchísimo viento y no ha aflojado, han bajado las temperaturas y además si le añadimos una sensación térmica todavía más inferior. Al ser domingo, tenía en mente la idea de intentar una tirada larga, pero hoy precisamente no dispongo de mucho tiempo para ello con lo que no he podido entretenerme. En otras condiciones hubiera…
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Pista de atletismo y gimnasio comienzo vacaciones

Comienzo vacaciones y la verdad es que se ha notado muchísimo porque he podido dedicarme a lo que más me gusta durante más tiempo sin tener que mirar el reloj, sin prisas de ningún tipo. Todo ha comenzado con un 10000 suave (la idea era correr más pero la rodilla no me ha dejado), eso sí, a ritmo lento, pero disfrutando muchísimo de cada vuelta,…
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Otro 10000 suave

Imposible no hablar del nuevo récord del mundo de maratón de la mano de otro Keniano, en breve se bajará de las 2 horas en maratón, lo que me parece una auténtica animalada... Para el resto de los mortales, los simples aficionados que nos arrastramos en el asfalto o en la pista de atletismo es algo que está a unos niveles totalmente…
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Correr un 10000 como test

Septiembre es ese mes en el que parece que volvemos a comenzar de nuevo con las carreras tras el calor veraniego y el descanso (en algunos casos). Este año las circunstancias me llevan a ser más conservador por culpa de las hernias y no me planteo carrera alguna, al menos de momento, pero eso no significa que tenga que parar de entrenar.…
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Las grandes revoluciones comienzan con pequeños cambios

A veces pensamos que para hacer grandes cosas tenemos que hacer unos cambios brutales en nuestra vida, para conseguir grandes objetivos lo mejor es ir paso a paso, entreno a entreno, modificar algunas cosas, probar y seguir creciendo. No es fácil, nadie dice que lo sea, comenzar el lunes con un 10000 cuando la tarde de domingo también has salido…
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Un 10000 suave y la hernia…

Temperatura algo mas agradable que invitaba a correr, así que madrugón y puesta en marcha en la pista de atletismo tras dos días de kit kat que me ha pedido el cuerpo. Lo cierto es que hoy tenía una molestia en una de las dos hernias, y no he querido forzar mucho, pero se estaba tan a gusto que llegar a correr un 10000 seguido se me ha hecho…
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Un 10000 más en pista (recuperando sensaciones)

Hoy he recuperado sensaciones, al menos con el tema de la rodilla, las molestias han ido a menos, y eso está muy bien, así que me he atrevido con un 10000, otro más. Esto del deporte es a veces un prueba-error es cierto que encuentras planes de todo tipo, pero no hay nadie más como tu mismo para saber en qué estado estás, como te sientes, etc.…
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Un 10000 tranquilo

Ayer ya completé un 5000, hoy tocaba hacer algo más, un 10000 era ideal, en plan relajado, tranquilo... El frío parece que al mediodía se contiene, aunque es necesario ir con dos capas, sudadera Kalenji y buff, la premisa en el entreno la carrera contínua. Me noto con los gemelos cargados, supongo que es más o menos normal, pocos días de…
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Último entreno en pista antes de descansar

3 días seguidos corriendo, parece que no sea mucho, pero al final necesito siempre un día de parón para recuperar y volver mejor (o al menos recuperar). 8Km el domingo (no publiqué post) + 13,2Km. el lunes + 10Km. hoy... diferentes ritmos, hoy ha tocado el más lento de los 3 días, un 10000 lento para celebrar San Valentín, poner en Strava alguna…
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