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correr en pista

Entrenando al mediodía (hoy sin tanto frío)

Entrenar a mediodía me permite disfrutar de una temperatura algo más agradable que la que puedes encontrar a primera hora, gracias a esto he podido correr hoy sin tener que ir tan tapado, camiseta manga larga y pantalón corto. 11ºC de temperatura y algo de viento, pero soportable, en otro de esos entrenos basado en dar vueltas y vueltas a la…
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Correr con mucho frío

Esta mañana marcaba -4ºC el smartphone... hacía realmente mucho frío y aunque por suerte al mediodía, que es cuando he salido a entrenar ya había subido algo la temperatura, seguía haciendo mucho frío. He corrido tapado, con una braga para proteger el cuello, pero con pantalones cortos, marca de la casa... Me lo he tenido que pensar dos veces…
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Un 10000 lento y seguimos con frío y viento

El frío y el viento no son excusa para no correr, pero suena más fácil de lo que es y en la realidad es que cuesta cumplir con el objetivo en estas condiciones. Tampoco voy a decir que ha sido un suplicio, en parte porque voy lento, he decidido que es mejor entrenar así pero conseguir más distancia que hacerlo muy intenso pero breve, al final se…
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Correr durante 1 hora

Básicamente mi entrenamiento para hoy ha sido correr durante 1 hora, ¿fácil verdad?... pues no tanto. Esta vez sin cambios bruscos de ritmo, intentando ir de manera constante, la típica carrera continua vaya. Digo que no ha sido fácil porque me ha acompañado el frío y el viento y al empezar tampoco lo ha sido porque he hecho algún experimento…
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El Blue Monday… o como correr te quita las penas

Hoy es Blue Monday, uno de esos días que señalan como el más triste del año, porque es el primer lunes tras las vacaciones navideñas... Sinceramente es otro día más, pero con ese añadido que tiene el running, de convertir cualquier día triste o soso en un día espectacular, llenarse de endorfinas y sonreír. Así que para mí el Blue Monday en…
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Correr 13Km. un viernes 13

Viernes 13, como cualquier otro día más, pero esta vez buscando algún aliciente extra que me sirviera para poder cumplir con mi objetivo, ¿por qué no intentar correr 13Km. por ejemplo? Como la idea era la de llevar una hora de carrera contínua mínimo, me serviría precisamente para eso, más que como un reto para colgar en Strava o cualquier otra…
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Correr un 10000 (dos días seguidos)

Hoy he vuelto a correr un 10000 en pista, casi calcado al de ayer, aunque a un ritmo un poco más suave y sin acabar en el gimnasio. Hay varios objetivos que quiero cumplir este año, el primero es que la distancia mínima en cualquier entreno sean 10km. (salgan como salgan) aunque esto es complicado porque hay muchos factores y a veces una sesión…
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Un 10000 con buena temperatura

Cada día el clima es distinto, acabaremos locos con este tiempo, pero hoy por lo menos me ha favorecido. Tras las rachas de viento de ayer, me he encontrado con un mediodía más caluroso, con una temperatura de unos 13ºC incluso me he puesto a entrenar con camiseta de tirantes. Así ha sido bastante fácil conseguir correr un 10000 a ritmo de…
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Lo que el viento se llevó (otro entreno con viento)

Entrenar con viento se hace a veces tan habitual, que al final ya no sé ni como titularlo. Correr con viento no es agradable, no lo es, si es con viento en contra, el desgaste energético es enorme si quieres mantener un cierto ritmo, y cuando es a favor, te arrastra de manera que tienes que controlar como pisas. Hoy el viento soplaba por…
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Entreno el día de Reyes

Día complicado para salir a entrenar debido a temas familiares, pero con posibilidad de escaparme por la mañana. Hoy con 2 graditos, bajada radical de temperatura, más típica de estas fechas, así que hoy sí que he optado por el cortavientos. Repitiendo un poco el inicio de entreno de ayer, de menos a más, aunque esta vez, debido en parte a que no…
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