Lunes, comienzo de semana, y donde pongo en práctica aquello de que si lo primero que haces es lo que más te gusta, entonces lo demás viene ya rodado. Los lunes pueden ser de dos maneras, puede que el día anterior me haya metido una buena tirada larga (últimamente no…
Despertarse hoy prontísimo ha sido posible y de hecho lo tenía todo preparado para salir a la hora... pero de golpe unos ruidos de unos imbéciles que se estaban peleando en la calle me ha hecho esperar. Que bien vivíamos algunos con ese toque de queda postpandemia en que no…
Lo del atletismo moderno, es decir el running, es algo digno de estudio. Internet está lleno de gurús, de auténticos "cuñaos" de correr, de esos que te ofrecen sus consejos o que incluso te venden sus servicios de experto. Lo que más rabia me da es que en muchos casos…
Otro 5000 con calor, buen ritmo, parada para hidratarme... buenas sensaciones y vuelta a la elíptica para finalizar. Ayer me tomé un pequeño descanso, me lo pedía el cuerpo, y tuve que hacerle caso, sin más. Al acabar directo a beber algo fresco, me encanta el agua con gas, frío,…
Voy a la pista, dejo la bolsa encima de uno de los bancos y me doy cuenta de algo, no me apetece demasiado correr otra vez con todo el sol, ni una nube. Me refugio directo en el gimnasio, no hay aire acondicionado, pero a veces es incluso bueno para…
Otro verano, temperaturas altas, junio, julio y agosto como tres meses complicados para los que corren. ¿Hay que dejar de correr si hace calor? Pues mi respuesta sincera es que no, que no hay que dejar de correr por tener altas temperaturas, pero sí buscar opciones para paliar en cierto…
El domingo suele ser sinónimo de tirada larga para muchos corredores, es ese día que dispones de margen suficiente para echarle algunas horas y poder descansar después sin las prisas del trabajo o el resto de obligaciones. Esa es la teoría, por supuesto. Ayer tras mi sesión de gimnasio tenía…
Tengo una rutina que me permite entrenar antes de trabajar y como no me lo pienso nada entre semana (salgo con la bolsa...) voy directo y acumulo entrenamientos diarios de esa manera, que está muy bien. Pero siempre hay un día que es bueno descansar, parar, el descanso es obligado…
Viernes de series... de velocidad, de ritmos más alegres, de rebeldía, de celebrar que se acaba la semana laboral... ese es mi objetivo para este día (aunque no todas las semanas son iguales). Mucha prudencia porque haciendo unos sprints la última vez me resentí del gemelo, pero no por ello…
Esta playlist la monté con una idea, elegir 50 canciones para hacer 20km en pista, pero haciendo algo simple, la canción solamente suena durante una vuelta y paso a la siguiente. No son series, es un rodaje, durante ese tiempo no paro de correr, pero sí voy controlando vuelta a…
