Estaba buscando unas zapatillas que me permitieran entrenar una gran distancia a ritmos muy suaves y sin tener que preocuparme demasiado por mis articulaciones, teniendo en cuenta que he vuelto tras una operación y necesito tomármelo con calma. Por mis características como corredor nunca he optado por una tope de…
La elíptica es uno de esos elementos indispensables en el gimnasio. Incluso en caso de lesión se puede utilizar, en mi caso cuando estaba recuperándome de la rotura del ligamento y meniscos, tras la operación, era un fijo en la sala de rehabilitación. La elíptica sirve cuando tienes molestias y…
Mi objetivo para esta semana es muy sencillo, asumible, pero aún así tiene su parte complicada, básicamente lo que voy a intentar es mejorar lo hecho la semana pasada, al menos en distancia y minutos de ejercicio. Hoy mismo ya he corrido unos metros más que el martes de la…
Otro 5000 más para seguir sumando, ya cumplidos 4 meses desde la operación, tengo pendiente la visita médica que confirme que todo está ok y tener oficialmente el alta deportiva. Hoy al 5000 a ritmo suave de 5:06, pero sobre todo muy satisfecho en cuanto a sensaciones, con las pulsaciones…
Me he cogido dos días de vacaciones en vistas que la semana era muy tranquila... Y claro, que la alarma suene a las 6:45 no significa necesariamente tener que hacerle caso y madrugar para salir a correr hoy no era algo que entraba en mis planes, si lo hacía perfecto,…
Típico día primaveral con chubascos, de esos que no sabes si ponerte un chubasquero o ir con camiseta de tirantes, porque la temperatura puede cambiar radicalmente en cuestión de minutos. La pista de atletismo completamente vacía a las 7 de la mañana, parece que no invita demasiado a entrenar, todavía…
Estoy coleccionando cincomiles antes de cumplir 4 meses desde la operación y cada día me siento mejor. Hoy el pequeño logro ha sido completar el 5000 de un tirón a ritmo inferior a 5'/km. aunque en ningún momento tenía pretensiones por ir más rápido ni de hacer más distancia. Esta…
Mi vuelta definitiva al atletismo ha sido esta semana y la verdad es que ha ido bien. A casi 4 días de que se cumplan 4 meses de la operación puedo entrenar sin molestias de ningún tipo y si voy lento y no hago mucha distancia es porque reservo con…
No era mi intención titular el post de hoy así pero creo que esto define lo que me ha pasado hoy, viernes, tras la elíptica de ayer y varios días seguidos entrenando estaba entre descansar o entrenar aunque fuera poco, teniendo en cuenta que no tengo claro si mañana sábado…
He ido siguiendo las recomendaciones médicas y cuando comenté hace unos meses de hacer elíptica la cirujana me dijo que todavía no, que esperara... y yo pensaba que precisamente sería mejor que correr... Han tenido que pasar casi 4 meses para subirme de nuevo a la elíptica y de hecho…
