noviembre 2007

He calibrado de nuevo el Ipod Nano, para que los resultados sean más exactos, ya que con el cambio de zapatillas, el chip está en otro lugar. He corrido 500 metros, he caminado otros 500, he corrido 1 km., y he vuelto a correr otros 500 metros, y tras eso, he decidido volver para casa, porque no era mi intención entrenar por la mañana, si ayer ya…

Esta semana tenía pensado descansar, (ese era el plan, pensando que iba a correr la Media de Tarragona, claro), sin embargo, a pesar de nor correr la Media, el hecho de estar con gripe obligaba a un parón forzoso y a replanterame muchas cosas. El caso es que el pasado día 27 fui a mi tienda de atletismo de confianza, y me compré las Nike Air…

No voy a correr la Mitja Marató de Tarragona de mañana. Los 14 días de diferencia entre una y otra media no han sido un problema, ni las rozaduras, ni las ampollas, pero sí un fuerte catarro que apareció justo ayer, y que me ha tenido muy débil durante las últimas horas, obligándome a guardar reposo. La fuerte congestión nasal, y el malestar…

Diferencias entre el entreno de ayer y el de hoy: Ritmo muchísimo más rápido. Entreno en Tarragona (Paseo marítimo por donde transcurrirá parte de la carrera del domingo). Mucha humedad y un calor sorprendente. El km 16 y el 17, marcados en el pavimento, justo en el paseo marítimo, lo que hace que me motive mucho haber corrido por allí antes del…

Creo que ha sido el entreno más lento que he hecho en mucho tiempo! Soy consciente que debo ir en plan tranquilo y sin forzar, pero creo que esta vez me he pasado, y he hecho 21' 4 km. y medio, según el ipod con un ritmo de 4'49'', lo que no entiendo muy bien. He sido cauto... pero, ¿tanto?, será que al hacer un tiempo tan malo como el de hoy…

Hay que ver lo que puede llegar a hacerse con ilusión y esfuerzo. De las ampollas de ayer, casi ni rastro (será el Betadine???), y hoy he estrenado mallas, cortaviento, y calcetines, y nada, sin rozaduras (claro, que me he cubierto de vaselina). 31 minutos, 7 km., corriendo a oscuras, cambiando de ritmo en varias ocasiones, dejándome llevar por el…

He corrido en Tarragona: Salida desde el río, El Serrallo, El Miracle, Fortí, y Vía Augusta, hasta llegar al Paseo de las Palmeras, La Rambla, Ramón y Cajal, llegando de nuevo hasta el punto de partida. No sé si habré hecho unos 8 km., pero con varias sensaciones: Por un lado me siento fuerte, y mentalmente muy motivado, capaz de hacer un buen…

Entreno muy bonito, sencillamente será una pasada volver a correr la Mitja de Tarragona, eso sí, si llego en unas condiciones medianamente correctas, y ya no en lo que a forma se refiere, si no al tema de las ampollas, rozaduras y demás. Y es que con el frío han vuelto a aparecer estas molestias. Lo de hoy ha sido un entreno con frío, a ritmo de…

Ya sin prácticamente agujetas ni molestias en las piernas, y con las rozaduras cicatrizando sin problemas (Betadine hace milagros), me deispuesto a trotar, aunque con la idea de empezar de nuevo a ponerme en marcha. Lógicamente, no he ido a forzar, ni ha pegarme un atracón de kilómetros (eso espero hacerlo el domingo que viene con una hora),…

Y aunque a veces se me olvide, por mucho que lleve unos años corriendo, a veces acabo metiendo la pata con cosas de principiante. Ayer me quedé en casa, y como es normal tras una media, descansé todo lo que pude después de trabajar. Hoy, algo más tranquilo y con el turno de tarde, al menos he podido dormir un poco más, y ya no me siento las…