septiembre 2004

1 h. 3' corriendo, 14 km. y muy animado, faltan dos meses justos para el Medio Maratón de Tarragona, estoy muy motivado y creo que va salir todo genial.

20 km. en 1h 32'', tranquilo, aunque con viento en contra, muy satisfecho y orgulloso del entrenamiento de hoy.

He corrido 50' entre el río, el puerto y la playa, habré hecho unos 10 km... casi 11, muy buena temperatura y muy animado. ¡¡¡Faltan 63 días para La Mitja de Tarragona!!!

1 h. 18' corriendo, habré hecho unos 17 km. (aunque el objetivo eran 20), pero me siendo satisfecho, además me ha salido una ampolla... así que será cuestión de paciencia, pero creo que estoy bastante preparado para los medio maratones...

He cubierto el recorrido de esta prueba popular emblemática de Tarragona en 26 minutos. Por la tarde, como no he tenido suficiente con lo de la mañana me he ido a hacer 3 series de 1 km. al circuito del Faro con ritmos de 4'10''. 3'36'' y 4'05''

He corrido 31 minutos por el Río, habré hecho entre 6 y 7 km., algo de técnica, previos a La Peonada de mañana.

10 km. entre el Faro y La Rambla, unos 47' con las zapatillas nuevas con las que me siento como si las hubiera llevado toda la vida.

5 km. para estrenar zapatillas en 20'48'', New Balance 771.

10 km. en un tiempo de 48'40'', siguiendo lo previsto.