La bicicleta se ha convertido en mi aliada en momento de lesión, es un complemento perfecto cuando tengo molestias pero la necesidad de hacer deporte, porque permite tener unas sensaciones similares, aunque sea algo totalmente distinto, y sin necesidad de moverme de casa. Tengo molestias en la zona del aductor…
No estoy actualizando todas las salidas que hago (caminar básicamente) o cuando voy al gimnasio y hago musculación, junto con su respectivo cardio, que consiste en bicicleta o elíptica. Con la meniscopatia que tengo (lesión de menisco de toda la vida), no es recomendable ningún deporte que suponga impacto, por…
Con lo del menisco, de momento prohibido todo deporte que suponga un impacto... No debería ni hacer caminatas, pero no he podido evitarlo hoy. Bicicleta estática, media horita, en plan bien, a un ritmo alegre, a modo de acondicionamiento y tras unos estiramientos... Máquinas de musculación en el gimnasio, y…
1 hora de bici estática + caminata (más…)
