En una semana primera carrerita, La Cursa de la Coia, en Reus, con un recorrido de poco más de 5Km. Preparar el circuito en cuestión no es algo complicado, con tramos de subidas y bajadas, pero que al ser corta es bastante asumible para prácticamente todos los que se animen.…
Por fin es viernes, y es mi día de series, aunque por series a veces entiendo hacer algo distinto a lo habitual, intentando aplicar algo de "chispa" a la sesión cambiando la velocidad, probando, etc. Lo de menos a veces es la distancia total. Es el día en el que…
Contento por encadenar 3 días seguidos entrenando, pero consciente de que no todos los días son iguales, ni estoy igual, y que no pasa nada por asimilarlo y pasar página. Puede que no haya dormido todo lo que quería o que tenga la cabeza en otras cosas, a veces es…
Poco a poco voy recuperando la forma, lo noto en pequeños detalles, en ir un poco más rápido (cuando pienso en ir lo más lento que puedo), cuando veo que aguanto algunas vueltas más, etc. Aunque sigo abonado al 5000, hoy por ejemplo con calorcito, he ido corriendo bastante cómodo…
A veces no es cuestión de ritmos, ni de distancias, sino de sentirse bien, de tener muy buenas sensaciones, y hoy las he tenido. Idea de hacer un rodaje (se me resiste hacer distancia últimamente, pero no pasa nada). Corriendo poco menos de 20 minutillos, a ritmo de 4:48 de…
Todo preparado para salir a correr por la calle... pero veo que está lloviendo y refresca algo, tal vez en otro momento me hubiera gustado correr con lluvia, pero hoy no. Me he metido en el gym, a hacer elíptica, esperando a que parara de llover para salir a la…
Me encantan los viernes, es el día de la semana en el que acaba la jornada laboral y es el día que elijo para hacer algo diferente en pista, un poco de velocidad, unas series o simplemente hacer algo "a mi bola". Hoy pensaba en correr un 5000 rápido, y…
Ayer por la tarde preparé una playlist pensada para correr durante una hora a ritmo muy tranquilo, creyendo que hoy miércoles podría hacerlo, al estilo de esas tiradas largas que no hace demasiado era capaz de hacer. (más…)
He hecho un poquito más que ayer, literal, he corrido media hora (5,77km.) y me he metido en el gym a hacer dos máquinas de piernas. He ido a un ritmo suave, conservador, pensando que haría mucha más distancia de la que al final me ha acabado saliendo. No estoy…
Parece que esta mañana ha habido una pequeña tregua con la temperatura, unos 20ºC y con algo de viento, eso sí, la humedad de más del 70%... Alas siete el sol todavía no hacía acto de presencia, y eso tenía que aprovecharlo. Mi entreno de hoy ha consistido en un…
