marzo 2006

42'55'', trayecto marítimo consistente en ir al Estadio del Nàstic y dar la vuelta, unos 9,5 km.

1 hora corriendo por carretera, lo que ha supuesto un entreno de 13,5 km., con bastante humedad pero cada día más satisfecho con mi rendimiento.

Circuito marítimo para variar... 6,6 km. justos en media hora a los que he añadido 2,8 km. más. en el Francolí.

El circuito marítimo en el Faro de Tarragona es un lugar ideal para realizar entrenamientos de velocidad y hoy lo he puesto en práctica. 5 km. en 19' 1 km. en 4'37'' 500m. en 1'40'' 1 km. en 3'53''

Correr por carretera está bien, lo bueno es que por donde voy hay suficiente arcén como para ir en sentido contrario a la circulación y entrenar de manera que no haya ningún imprevisto o peligro. He ido en dirección El Catllar (normalmente es hacia Tarragona), pero hoy por variar he decidido ir hacia el otro lado, y después me he ido al bosque a…

5 km. después de comer, lo que realmente no recomiendo, me ha entrado flato y la humedad no ayudaba demasiado.

Me he dedicado a hacer lo mismo que ayer, ni más ni menos, total 9 km.

40 minutos corriendo por Jardins Imperi, algo duro, sobre todo por lo del domingo...

Buen entreno por la tarde, en el circuito del faro, un total de 7,5 km., tranquilo aunque con viento.

7 km. por la urbanización Jardins Imperi, comienza a hacer calorcito, mientras no suban más temperaturas me conformo...