carrera continua

En una semana se disputará el Maratón de Barcelona, ayer miraba en internet y descubría que todavía existía la posibilidad de inscribirme, pillar hotel y pasar toda una experiencia. Mi corazón me dice que sí, que es el momento, pero mi cabeza (y mi mujer) me dicen que tal vez es un poco pronto, que es mejor prepararlo bien, a fondo, y aprovechar…

Otra hora más de carrera contínua, en una semana, en la que quiero ser muy prudente para no llegar excesivamente cansado el domingo. El ritmo hoy no ha estado mal, 12,60Km., ritmo de 4:49... pero intentando ir a paso de tortuga, o por lo menos reservando mucho, tanto que me he tenido que frenar para no cometer ninguna locura. De hecho en…

Si hace poco me había propuesto aumentar la cantidad de km. que corría en una sola sesión, con la idea de establecer unos mínimos a los que llegar, sobre todo pensando en entrenar distancias mayores como el medio maratón. Mi mínimo por sesión es de 10Km. (vaya un 10000 si es en pista), intentando hacer lo posible para cumplirlo. Pero lo…

A veces hay que parar, no es lo que nos gusta, pero en ocasiones no hay más remedio, un poco de malestar, algo de tos, poca cosa, pero suficiente como para creer que no era buena idea meterse a correr con frío... Después de tres días de parón por fin tocaba volver de nuevo a entrenar, y la verdad es que ha ido bien, repitiendo la distancia del…

Buen entreno el de hoy, me he trasladado a L'Albiol, he dejado el coche ahí y he comenzado mi ruta hasta llegar a Vilaplana, en total unos 11km. y luego tocaba volver, pero ya lo he hecho caminando... El recorrido de ida hacia bajada y eso lo he notado muchísimo, iba muy a gusto, aunque siempre con cierta calma para no pasarme con el ritmo,…

(CACO con cuestas, terrenos irregulares, mucho frío y un viento tremendo) Ha sido una tirada larga, no hay duda, domingo por la mañana, tengo tiempo de entretenerme todo lo que haga falta para conseguir estar un par de horas por ahí, sin prisas por tener que volver. Y aunque la idea inicial era la de correr 21km., al final lo que es…

Básicamente mi entrenamiento para hoy ha sido correr durante 1 hora, ¿fácil verdad?... pues no tanto. Esta vez sin cambios bruscos de ritmo, intentando ir de manera constante, la típica carrera continua vaya. Digo que no ha sido fácil porque me ha acompañado el frío y el viento y al empezar tampoco lo ha sido porque he hecho algún experimento…

Una de esas cosas que suelen ocurrir, a veces hay contratiempos, y no puedes salir a entrenar, en mi caso dos días seguidos sin entrenar, que como afirma Haruki Murakami "No descansar dos días seguidos, aunque el tiempo total dedicado al entrenamiento disminuya, es la regla básica durante la fase de preparación", hace que correr de nuevo sea como…

Carrera continua en pista de atletismo, hoy me han salido 8km. en unos 39 minutos, mi idea era intentar hacer algo de distancia o de tiempo, llegar a la hora, pero al final no he visto la necesidad de forzar. Tras un medio maratón (aunque sea como el que hice el domingo como tirada larga) el tiempo de recuperación suele ser de un par de días, al…

No siempre hay que entrenar a tope, la base de la larga distancia está en acumular km. basura y tantas otras frases que vas oyendo o leyendo por ahí, y en parte es cierto, porque si te enfrentas a una media o a un maratón, cuanto mejor hayas preparado todas las circunstancias que puedas encontrar en carrera, en teoría podrás afrontarlo de una…