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carrera continua

Correr durante 1 hora

Básicamente mi entrenamiento para hoy ha sido correr durante 1 hora, ¿fácil verdad?... pues no tanto. Esta vez sin cambios bruscos de ritmo, intentando ir de manera constante, la típica carrera continua vaya. Digo que no ha sido fácil porque me ha acompañado el frío y el viento y al empezar tampoco lo ha sido porque he hecho algún experimento…
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Carrera continua en pista de atletismo (hoy 8km.)

Carrera continua en pista de atletismo, hoy me han salido 8km. en unos 39 minutos, mi idea era intentar hacer algo de distancia o de tiempo, llegar a la hora, pero al final no he visto la necesidad de forzar. Tras un medio maratón (aunque sea como el que hice el domingo como tirada larga) el tiempo de recuperación suele ser de un par de días, al…
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Correr durante 1 hora seguida en pista

Los lunes no son día de correr, normalmente, pero este fin de semana no pude salir, y cuando pude, ayer por la tarde, me dio pereza. Dos días seguidos, demasiado como para que haya un tercero, con lo que se me ha ocurrido correr durante 1 hora seguida en pista, carrera continua pura y dura. La idea es la de aguantar, la de correr sin parar…
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15Km. en cuesta

Domingo de carrera continua, de tirada larga, de intentar acumular una buena cantidad de km., de que prime la distancia a la velocidad. Diferentes opciones según si me quedo en Reus o me desplazo, al final he decidido quedarme porque tampoco disponía hoy de excesivo tiempo. La ruta Reus-Castellvell-Almoster ida por el paseo y carretera y la…
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12 Km. en el Puerto en Tarragona

Voy aumentando el kilometraje semanal, sé que es algo que debo hacer progresivamente, también sé que el medio maratón no será fácil, pero dime otra cosa que no sepa... La idea de hoy era hacer tirada larga, esa idea de un entrenamiento con una buena distancia pero a ritmo suave, cuando salgo siempre tengo un objetivo mínimo y uno que me gustaría…
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Cuando vas más lento de lo normal

Hoy me he quedado a la mitad, me ha faltado un poco de todo, ya os he comentado aquello de que cuesta mucho tras un día sedentario, a lo que hay que sumar una alimentación irregular, irse a dormir tarde, no acabar de descansar bien, y además tener que madrugar para salir a correr (porque no tienes otra hora para hacerlo). La idea era la de hacer…
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Los primeros km. del año 2022

Los primeros km. del año siempre cuestan, sea porque vienes de correr la San Silvestre y estos días además la alimentación es un poco desequilibrada, y supongo que todo eso ayuda. Consciente de esto, me he propuesto comenzar con un trote suave, suavísimo, con la intención de correr 7km. seguidos, sin más, y a poder ser sin despeinarme demasiado,…
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