Cursa de L’Espluga
La Cursa de L'Espluga es el colofón final de la temporada, esa carrera con una cuesta y una bajada prominentes. Los 15 km los he cubierto en 1 h. 7', muy feliz de la temporada que me ha salido.
Cursa de L'Espluga
La Cursa de L'Espluga es el colofón final de la temporada, esa carrera con una cuesta y una bajada prominentes. Los 15 km los he cubierto en 1 h. 7', muy feliz de la temporada que me ha salido.
Entrenamiento suave calcado a ayer
¿Cómo correr la semana antes de una carrera? Yo prefiero tomármelo con algo más de calma, menos cantidad y ritmo más suave. Lo mismo que ayer, 5 km. en 22', ahora me tomo dos días de descanso forzado, para estar a tope el sábado en la Cursa de L'Espluga.
De 5 en 5 y sumando km.
5 km. en 22'12'', muy tranquilo, para no pasarme antes de la carrera del sábado que viene.
40 minutos corriendo por el parque
40 minutos justos corriendo por el parque, supongo que habré hecho más o menos 9 km, con este calor que la verdad es que es difícil de asimilar.
10 km. en 44'
10 km. en 44 minutos justos, mucha humedad y calor, así que a ritmo tranquilo, pensando en poder cubrir la distancia sin abandonar antes. Faltan 10 dias para la Cursa de L'Espluga.
10 km. en el Club de Atletismo
Al Club voy cuando puedo, no siempre puedo desplazarme, hoy me he reencontrado, un entrenamiento colectivo realmente agradable, 10 km. en 45'.
42' corriendo
42' corriendo por el parque, supongo que serán unos 9 km., como mínimo, porque he ido bastante bien, muy buena temperatura a las 20 h. d ela tarde.
+ 6 km.
Añadiendo km., hoy 6 km. en un tiempo de 24'47'', no está mal para volver a comenzar.'