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octubre 2007

Este ha sido un buen mes, quizás no demasiado espectacular en número de kilómetros, pero sí en la intensidad de los entrenamientos, en los que me he sentido muy satisfecho. Hoy para acabar, he hecho 5,5 km. en 21'31'', lo que significa una buena marca en 5 km. de 19'. Por otro lado, ya he decidido…
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Después de lo del domingo, ahora toca volver a empezar, y lo he hecho con calma, consciente de que no era cuestión de pasarme a principio de semana, haciendo mucho "fartlek". 35' que según el Ipod han sido 7.96 km., a un ritmo de 4'27'', bastante aceptable. Después de dar unas cuantas vueltas,…
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Está genial correr por el bosque, rodeado de naturaleza, y saber a que ritmo vas en cada momento, y que te vayan cantando los minutos que te quedan para cubrir el entrenamiento. Me he hecho un entreno de 40', que al final han acabado siendo 42', una distancia total recorrida de 9,5 km. Esta vez he…
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Acabo de darme cuenta que llevo cuatro días seguidos sin entrenar, y lo peor es que no me he dado cuenta hasta ahora. A ver si consigo ser más regular, que si no los medios maratones pueden salir de cualquier manera. He vuelto a la carga con 35', unos 7'5 km., (por cierto, cualquier día de estos…
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Ya casi se me había olvidado lo que era entrenar por bosque, rodeado de árboles, de caminos de tierra y vegetación. Ha estado muy bien, ya que me ha servido para cambiar un poco el escenario, y de paso ver que tal se me daba hacer una horita, a falta de un mes para la Media de Salou. Supongo que…
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