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agosto 2023

El mejor momento del día para entrenar es por la mañana

Lo tengo clarísimo, el mejor momento del día para entrenar es por la mañana, después de haber corrido al mediodía, a última hora de la tarde y demás, llego a esa conclusión. Durante una temporada he entrenado al mediodía, no estaba mal, pero se hacía un poco extraño... Ahora que por fin tenemos algo de fresco, es el momento ideal para poder…
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Alternar diferentes marcas y modelos de zapatilla para correr

Martes, día en el que tenía previsto hacer algo de gimnasio, pero haciendo antes una sesión de running en pista, me invade la duda sobre qué zapatillas ponerme, ya que últimamente he estado trotando con una marca en concreto... Hoy he cambiado las Asics GT 1000 por las Joma Storm Viper en mi entrenamiento en pista, y las sensaciones han sido…
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Las grandes revoluciones comienzan con pequeños cambios

A veces pensamos que para hacer grandes cosas tenemos que hacer unos cambios brutales en nuestra vida, para conseguir grandes objetivos lo mejor es ir paso a paso, entreno a entreno, modificar algunas cosas, probar y seguir creciendo. No es fácil, nadie dice que lo sea, comenzar el lunes con un 10000 cuando la tarde de domingo también has salido…
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Salir a correr sin nada

No, no me he vuelto loco, ni he salido a la calle a correr sin llevar nada literalmente... Pero a esa idea clásica (o vintage) de correr por sensaciones, sin mirar cronómetros ni GPS se le ha unido hoy la de unos auriculares que han decidido fallar completamente y por tanto el entreno, sin música, ha sido totalmente inusual. Bueno, todo el…
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Cuando sabes que estás en forma

Entreno matutino como de costumbre, tras otra noche calurosa... La pista de atletismo para tu solo, antes de que vengan más atletas, y tras el empacho de ver los mundiales de atletismo por televisión te marcas un par de vueltecillas en la pista... Obviamente he ido rápido, bastante rápido, pero dudo del récord que acabo de batir, aunque…
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Amanecer en la Pista de atletismo dels Ploms

Esta semana llevo menos km. que la pasada, el hecho de tener que combinar trabajo, familia y deporte no ayuda y si encima le sumamos la ola de calor todavía peor. En la pista de atletismo dels Ploms, en Reus, últimamente a las 7 de la mañana, está más concurrida que de costumbre, supongo que es normal, es la única hora en la que se puede…
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Salir a correr con demasiado calor… y tener que volver

En verano con todo el calor del mes de agosto la recomendación es que si tienes que salir a correr lo hagas a primera hora de la mañana o a última hora (al atardecer). No he podido esperar tanto tiempo y antes de las cinco de la tarde me he escapado a trotar... y la verdad es que el resultado ha sido pésimo. El calor, la humedad, casi sin…
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Unas vueltas a la pista y al gym!

Se me acaba esta semana de vacaciones y he desconectado (bastante aunque no del todo...), la semana ha pasado volando y hoy viernes he vuelto de nuevo a la pista de atletismo. Unas vueltas a ritmo suave, media horita más o menos, y directo al gimnasio par acabar de rematar la faena, en el gym me he centrado en la elíptica y para acabar unos…
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Corriendo 10Km. por Reus con molestias

Cuando corro con dolor mis ritmos caen estrepitosamente, siempre me ha pasado,  ya sea un flato, dolor muscular, una lesión... hoy es la hernia, que duele en los primeros metros, pero esa molestia desaparece a medida que sigo corriendo. Tengo dos opciones, o bien considerar esos primeros metros (suele ser el primer km.) como calentamiento, pero…
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Escapada a Tarragona para correr por el faro

15 de agosto, festivo, poco tráfico por la mañana, aprovecho para madrugar y desplazarme a Tarragona, a esta hora todavía se puede correr sin que esté masificado... Varias opciones, como siempre, desde el Port de Tarragona, posibilidad de hacer un circuito playas, ciudad... una vueltecita, me lo pienso y aunque corro unos metros en dirección…
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