Los que me conocen saben que no suelo ser de los que se rinden a las primeras de cambio, en el atletismo especialmente, pero a veces hay que tomar decisiones por el bien del sentido común. Fin de semana de muchísimo calor... ola de calor, estamos con alarma amarilla por…
Esto del running es un tema de ser constante, y eso supone que hay días en los que te sale todo y otros en los que parece que no te sale nada o te faltan las fuerzas, pero todos esos días cuentan. No he dormido muchas horas y eso se…
Entrenar con calor y humedad es duro, ya solamente comenzar estás "empapado" en sudor y la cosa no mejora con el paso de los minutos, más bien lo contrario. Correr antes de las 7 se convierte en una obligación incluso estando en vacaciones y acabas sufriendo un poco más de…
El calor ha ya hace días que ha hecho acto de presencia, temperaturas muy elevadas y humedad, julio y agosto, si todo sigue así, serán dos meses complicados para entrenar con normalidad. Y aunque soy de los que se niega a dejar de correr durante estos meses, sí que bajo…
No ha estado mal, conseguir entrenar seis días a la semana manteniendo constancia, aunque en algunos momentos se echa en falta eso de tener algún día de parón para volver con más fuerza. Hoy domingo a las 9 de la mañana el cielo estaba encapotado, lo que ha significado una…
Voy a sufrir bastante por culpa del calor en los próximos meses... De hecho ya nos estamos encontrando con una temperaturas altas y una humedad escandalosa. ¿Me detiene eso? No, claro que no me detiene, pero posiblemente me saldría más distancia y a mejor ritmo si ni apretara tanto la…
La rutina es un grado, conseguir encadenar varios entrenamientos seguidos está muy bien, pero llega un punto en el que igual te falta la energía. Sobre todo cuando el día anterior has estado en el gimnasio. Esto se agrava si la noche anterior tampoco has dormido de un tirón y…
Y es que el tiempo que tengo es limitado... Soy muy consciente de la importancia de incluir en mis sesiones la fuerza, la musculación y esto no es sencillo cuando tienes una hora justa para entrenar. Llego, me pongo a correr, un 5000, sin mirar mucho el ritmo, suficiente para…
Para mí es otro miércoles más... pero bueno, primer miércoles de junio y eso significa que es el Global Running Day, vamos que el el día mundial del running, nuestro día... Y como no, cita obligada con el entreno, como cualquier otro. Media horita de correr, si es que no…
