Uno de mis entrenamientos favoritos es el de hacer un CACO rural rodeando Reus (o justo por las afueras), es lo bueno que tiene esta ciudad que en nada está rodeado de naturaleza. Es un tipo de entreno que no se puede hacer en los meses de julio y agosto…
Esta semana ha sido muy suave en cuanto a entrenos, muy "light", el martes media hora en pista y como tuve molestias, el jueves 1 hora de elíptica y poca cosa más... Tenía claro que hoy sábado tocaba salir a entrenar y que la idea tenía que ser cubrir una…
El post no es una pregunta, es una afirmación, el CACO, caminar y correr, es un entrenamiento que puede ayudarnos a cubrir nuestra tirada larga semanal, realizando una buena cantidad de km. En mi caso y por culpa de las molestias me he tenido que reinventar un poco en ese sentido.…
Estoy entrenando de una manera diferente, adaptándome a las dolencias... y eso significa añadir en mis rutinas algún que otro CACO, caminar y correr, procurando siempre que sean rutas más o menos rurales. El itinerario de hoy lo he completado muchas veces, la intención es que cada vez sea más…
El trail running es uno de esos deportes que molan mucho, quizá es una disciplina a la que no estoy nada acostumbrado, pero que me va a permitir trabajar otros aspectos distintos a los que me suelo enfocar. Aún con molestias, priorizo llegar a una cantidad de km. aunque no…
Que te organicen un medio maratón en la ciudad en la que vives es siempre una gran noticia aunque sea por caminos rurales, incluso puede que eso sea un aliciente para disfrutar de un paisaje precioso. Eso sí, seguimos sin una Mitja Marató de Reus (en asfalto), pero por mí…
(CACO con cuestas, terrenos irregulares, mucho frío y un viento tremendo) Ha sido una tirada larga, no hay duda, domingo por la mañana, tengo tiempo de entretenerme todo lo que haga falta para conseguir estar un par de horas por ahí, sin prisas por tener que volver. Y aunque la…
Otro jueves, ese día de la semana en el que intento hacer algo distinto a lo rutinario, mis jueves locos en los que me escapo a correr por la calle a diferentes ritmos a probar varias cosas, y en definitiva a evadirme y pasarlo bien que de eso se trata.…
Otro jueves loco, entrenamiento basado en cuestas, velocidad, saliendo de la rutina, por los senderos a las afueras de Reus, rodeado de naturaleza... sin más pretensión que desconectar, que disfrutar, que intentar ponerme a prueba en algunos tramos... Cuando las sensaciones son tan buenas como hoy, es inevitable pensar que…
Hay corredores que empiezan ahora y que se preguntan cual es la manera correcta de hacer un CACO es decir caminar y correr en la misma sesión de entrenamiento. Yo hace tiempo que lo hago en algunas de mis sesiones, es una manera ideal de mejorar, porque te permite probar…
