Idea de entreno para hoy (perspectiva): Un 5000 a modo de acondicionamiento, una sesión de musculación (suave) y acabar haciendo otro 5000 en pista. Realidad: Me he metido en el gimnasio directo a levantar pesas, tras esto estaba en pista, haciendo un poco “el cabra”, Unos km. de c.c. y…
Día de pista, de atletismo, de running... He visto amanecer en la pista, una de esas experiencias agradables, aunque no ha sido precisamente el entrenamiento soñado. Mi objetivo hoy era correr 10km., hacer un 10000, al ritmo que fuera, y he comenzado sin mirar el reloj, el problema es que…
4km. en pista, se me ha ido un poco de las manos la sesión de calentamiento, con unas Asics DS Trainer puede pasar, son muy ligeras y como te animes vas a un ritmo más rápido del que debería, he parado 1000 metros antes de lo que tocaba pero satisfecho.…
Cuando hay molestias la verdad es que cuesta, cuesta mantener un ritmo determinado, es difícil concentrarse, se pierden segundos, tu mente te pide que pares, etc. Poco a poco voy saliendo de ese pequeño túnel que ha supuesto lo del talón, voy mejorando y eso se nota. Hoy un 5000…
Día de gimnasio, en el que la sesión de cardio ha consistido en correr un 5000 a modo de calentamiento. Poco a poco me voy sintiendo mejor, ha refrescado un poco y eso se nota y es un alivio a la hora de entrenar. No tenía grandes pretensiones con respecto…
Cardio en pista + gimnasio. Bajada de temperatura que ha ido muy bien para poder hacer un entrenamiento algo más "alegre". Hoy tenía marcado en el calendario la pista y el gimnasio, con esa idea de que lo hecho en pista sea la sesión de cardio previa al gym, intentando…
Primera hora en la pista de atletismo, todavía está oscuro, son antes de las 7h., como de costumbre, tras un din de semana de trabajo, con ganas de hacer distancia. Alguna molestia en el talón, por lo que entreno con calcetines de compresión, tengo pendiente la visita del podólogo. Comienzo…
Entrenamiento de viernes, ameno, sin mucha pretensión... Molestias en el tobillo al correr 500 metros que me ha obligado a cambiar de calcetines, de nuevo con un modelo de compresión para poder seguir. 4,5 km. de calentamiento a ritmo alegre, 1 km. de series, un poco a mi bola y…
