Volver a tener la distancia del 10000 o el 10K como algo habitual es mi idea ahora. Pero conseguirlo se me está "atragantando" un poco, la buena noticia, y es muy buena, es que sobre todo es por culpa del calor y seguro que en cuanto vuelva el "fresquito" será…
Sesión en pista, calentamiento de 18 minutos corriendo, algunas series de 400 y vuelta a la calma. Vale, sí, no han sido muchas series jaja, pero con el calor no me ha salido más, sesión entretenida. El problema es que solamente tengo tiempo hasta las 9 porque a partir de…
Hay que entrenar fuerza un par de días a la semana como mínimo... ¿cuántas veces he oído esto? Hay que hacer como mínimo 45 minutos de cardio... Sentencias que los monitores de gym y entrenadores repiten como un dogma de fe, te lo crees y listo. Pero como llevo muchos…
Otro entreno más... El lunes podría ser un día de descanso tras un domingo de tirada larga, pero como de momento esas sesiones son muy suaves no había mucho motivo como para descansar. Un 4000 en pista aprovechando que las temperaturas están siendo un poco más aceptables seguida de unos…
La bajada de temperatura se agradece muchísimo, la verdad es que a 22ªC se entrena de maravilla y aunque invitaba a hacer una tirada larga en condiciones, mi plan para hoy era un CACO, estoy probando algunas cosas entrenando así. No es que crea que vaya a comenzar a participar…
Parece el título de una película de Almodóvar... Correr con calor es sobrevivir básicamente, una historia que es una auténtica tragicomedia sobre el tartán de la pista de atletismo. Drama, mucho drama, porque da igual si quieres correr más lento pensando que así harás más, acabas empapado y agotado más…
Pleno mes de julio, pista de atletismo con una temperatura de 28ºC una humedad que hoy al menos no es tan bestia. Qué es mejor, correr rápido o correr lento? me refiero a los entrenos (no, no quiero que ahora me aborde el entrenador cuñao sin título de turno) es…
Ayer llovió, cayeron cuatro gotas por la tarde, típica lluvia de verano que normalmente significa un efecto rebote con un bochorno considerable. Hacer series ahora en verano significa correr poco y a ritmos que tampoco van a suponer ningún récord personal. Ojito porque estábamos hablando de un 85% de humedad…
Me lo anoto para tenerlo en cuenta... el día antes de una tirada larga (o de intento de tirada larga) igual que el de una carrera, no puede ser un día sin actividad, hay que hacer algo de activación sí o sí. Y seguramente por este motivo hoy domingo me…
De todos los entrenos de esta semana, el de hoy ha sido un poco más decente, un 5000 a ritmo de 4'42" aprovechando que el sol estaba tapado por las nubes, me he permitido incluso la licencia de correr sin gafas de sol, lo que era bastante impensanble estos días.…
