Cardio en pista + gimnasio.
Bajada de temperatura que ha ido muy bien para poder hacer un entrenamiento algo más «alegre».
Hoy tenía marcado en el calendario la pista y el gimnasio, con esa idea de que lo hecho en pista sea la sesión de cardio previa al gym, intentando que sea lo más amena posible, huyendo un poco de la carrera continua.
5km. fragmentados, ritmos bastante buenos para lo que estoy acostumbrado, y comenzando a quitarme los miedos por el dolor del talón, que desaparece con los calcetines de compresión.
Tras la sesión en pista me he metido en el gimnasio, mucha musculación de piernas (cuádriceps, bíceps femoral, abductores y adductores) y también del core (abdominales, pectorales, bíceps y tríceps) pero sin pasarme en exceso.
Una buena sesión para activarme a primera hora de la mañana.
