Primera hora en la pista de atletismo, todavía está oscuro, son antes de las 7h., como de costumbre, tras un din de semana de trabajo, con ganas de hacer distancia.
Alguna molestia en el talón, por lo que entreno con calcetines de compresión, tengo pendiente la visita del podólogo.
Comienzo a trotar a un ritmo constante, sin prisa pero sin pausa, 4:30/km. así hasta llegar a los 6’5km.
Pausa de hidratación (como en el fútbol) y vuelvo de nuevo, hago 2’5km. a un ritmo algo más alegre, termino con unos estiramientos y creo que con esto ya tengo suficiente para arrancar el día y la semana.