Domingo de carrera solidaria en Reus. Si ayer sábado por la tarde la cita estaba en Salou (en mi caso imposible participar en las dos) hoy era el turno de la capital del Baix Camp. Segunda edición de un evento que anima a participar a todo el mundo, caminata, carrera…
La experiencia me dice que lo peor que puedes hacer el día antes de una carrera es no hacer nada y quedarte en casa... supongo que esto depende un poco de la distancia de la carrera en cuestión pero en distancias relativamente cortas, 5K, 10K o incluso alguna media, es…
Es ese objetivo "tonto" pero efectivo, correr durante media hora o 6K., si lo hago antes de media hora, entonces ya paro y si no pues cuando el crono marque esos 30 minutos siendo lo que sea... Aunque a veces redondeas hasta conseguir una cierta distancia. Tampoco he querido forzar…
Unos días de parón sin entrenar... el lunes día de Pascua, sin actividad física, dedicada a familia y amigos... El martes vuelta a la rutina, pero sin volver a la rutina del running, lo mismo que el miércoles, por unas cosas o por otras... Así que después de tres días…
Ya lo comenté ayer, la idea de hacer un CACO en pista con una distancia mayor. La idea muy simple y muy fácil de llevar a cabo, una vuelta corriendo y una vuelta caminando, sin más, cuando corría tampoco hacía falta meter una serie a tope, aunque al final he…
Siempre que he tenido que fijarme un objetivo de correr una cierta distancia, he sabido que el gran secreto es mantener un ritmo estable, controlando en todo momento para no ir demasiado deprisa y que eso me obligue a tener que parar antes de tiempo agotado por quedarme sin fuerzas.…
Poco a poco voy recuperando la forma física, lo noto porque cada vez tengo mejores sensaciones, me cuesta menos esfuerzo completar las sesiones y las pulsaciones han bajado bastante. Lo de la zona 2 nunca ha sido para mí y siempre he entrenado por sensaciones precisamente, desde aquel reloj Casio…
