Ayer ya completé un 5000, hoy tocaba hacer algo más, un 10000 era ideal, en plan relajado, tranquilo... El frío parece que al mediodía se contiene, aunque es necesario ir con dos capas, sudadera Kalenji y buff, la premisa en el entreno la carrera contínua. Me noto con los gemelos…
Cuesta volver a correr después de participar en un medio maratón y hay que recuperarse un poco. De todas maneras es una de las veces que más fácil lo he tenido, normalmente solía ser bastante duro, y todo eso se debe a los entrenos, no he tenido que hacer un…
Otra hora más de carrera contínua, en una semana, en la que quiero ser muy prudente para no llegar excesivamente cansado el domingo. El ritmo hoy no ha estado mal, 12,60Km., ritmo de 4:49... pero intentando ir a paso de tortuga, o por lo menos reservando mucho, tanto que me…
Fin de semana de carnaval, de quedar con los amigos, de no tener mucho tiempo para poder salir a entrenar y por tanto de hacer un parón breve en el camino. Hoy tocaba volver, el domingo que viene hay un medio maratón y no es cuestión de tirar toda la…
A veces de lo que pretendes en un primer momento a lo que finalmente te sale no es exactamente lo que habías pensado. Ayer pensé en intentar correr 21Km. en pista, un simulacro de medio maratón, pero una vez allí me di cuenta que tal vez no era buena idea,…
Hoy otro entreno, otro más en la pista de atletismo, otra carrera continua, otros 10Km. y algo para cubrir el expediente y seguir disfrutando. Algunos me preguntan si no me aburre o si no hay como un cierto efecto "hamster" corriendo en la pista de atletismo, mi respuesta es rotundamente…
3 días seguidos corriendo, parece que no sea mucho, pero al final necesito siempre un día de parón para recuperar y volver mejor (o al menos recuperar). 8Km el domingo (no publiqué post) + 13,2Km. el lunes + 10Km. hoy... diferentes ritmos, hoy ha tocado el más lento de los…
Si hace poco me había propuesto aumentar la cantidad de km. que corría en una sola sesión, con la idea de establecer unos mínimos a los que llegar, sobre todo pensando en entrenar distancias mayores como el medio maratón. Mi mínimo por sesión es de 10Km. (vaya un 10000 si…
A veces hay que parar, no es lo que nos gusta, pero en ocasiones no hay más remedio, un poco de malestar, algo de tos, poca cosa, pero suficiente como para creer que no era buena idea meterse a correr con frío... Después de tres días de parón por fin…
No era el objetivo pero al final he corrido 13km. en un poco menos de una hora, me he sentido cómodo y a un ritmo interesante, a pesar del frío y el viento. Y eso que la intención era la de conseguir una sesión algo larguita, pero entre semana es…
