Cuesta volver a correr después de participar en un medio maratón y hay que recuperarse un poco.
De todas maneras es una de las veces que más fácil lo he tenido, normalmente solía ser bastante duro, y todo eso se debe a los entrenos, no he tenido que hacer un sobreesfuerzo considerable.
Un día de descanso (lunes), otro de gimnasio (elíptica y musculación) y hoy ya sí, por fin, con un 5000 en pista a ritmo más o menos alegre, 23′ pero sin buscar unos ritmos en concreto, simplemente pasándolo bien.
Alguna molestia en los gemelos, pero poca cosa, y toda la ilusión del mundo para seguir con más retos.
Correr un medio maratón no me ha supuesto una mayor recuperación, ni física ni mental, que una carrera de 10km. por ejemplo, pero como decía no siempre ha sido así.
Incluso hace veinte años tras un medio maratón tenía esa sensación de no querer saber nada del running, de no volver a competir más, era algo que duraba a lo mejor uno o dos días, y desde luego la semana posterior era muy light, no volvías a trotar enseguida.
El descanso es fundamental para volver de nuevo y para mejorar, eso es algo que tengo clarísimo, pero si tengo que elegir entre quedarme corto o pasarme (en la preparación) elijo lo segundo, que es lo que me da mejores resultados.
Como se nota cuando la preparación es la adecuada, y esta vez mi idea es la de mejorar marca, puedo hacerlo mejor, puedo hacerlo más rápido, puedo ir restándole minutos al crono, aunque cada vez será más difícil.
