Los runners nos pasaríamos todos los días corriendo si pudiéramos sin tener que hacer ningún otro ejercicio más, pero en realidad no debe ser así, cuántas veces hablamos del entrenamiento cruzado para mejorar y para evitar lesiones.
Tras dos días de running, hoy el turno era precisamente para el gimnasio, y me he metido de lleno en la elíptica para hacer una hora de eso que los del gym suelen llamar «cardio».
Y tras casi seis meses desde la operación de la hernia inguinal, he vuelto de nuevo a las máquinas de musculación, pero solamente de piernas, específicamente la de cuádriceps y la de bíceps femoral, que creo que ahora mismo son las dos que pueden ser convenientes utilizar sin riesgos.
Con peso liviano, he realizado las típicas repeticiones 3 de 15…
Para finalizar, los correspondientes estiramientos para que todo vuelva a estar en orden para el entreno de mañana.
Me siento cada vez mejor y con muchas ganas de ir avanzando día a día, puede que mañana ya me atreva con unas series, pero ya veremos…
