No siempre hay que entrenar a tope, la base de la larga distancia está en acumular km. basura y tantas otras frases que vas oyendo o leyendo por ahí, y en parte es cierto, porque si te enfrentas a una media o a un maratón, cuanto mejor hayas preparado todas las circunstancias que puedas encontrar en carrera, en teoría podrás afrontarlo de una manera mucho más cómoda si te encuentras con algún contratiempo.
Sobre el papel todo está muy bien, la idea hoy era la de probar a hacer carrera continua, en la calle, muy pronto… pero de la idea inicial se ha pasado a correr en la pista, no tan pronto, y a un ritmo un pelín lento para mi gusto, pero es que las piernas no me tiraban después de dos días de entreno…
Tampoco me preocupa, correr lento en los entrenos, iba a un ritmo muy controlado, me preocuparía correr 5km. rápidos por ejemplo, que un día a la semana esta bien, ayuda a preparar velocidad, pero se trata de entrenar la resistencia.
Incluso corredores de élite le echan km. a ritmos lentos, creo incluso que es el camino correcto, y esta semana, es precisamente crucial para conseguir llegar con un cierto nivel mi reto del medio maratón del mes que viene, aunque el objetivo para mí será acabar, ni me planteo asomarme a la hora 29 de mi marca personal… y ya veremos qué tiempo haré.
En realidad lo de volver a correr medios maratones es una excusa para participar en el maratón del año que viene, celebrar mi 42 cumpleaños corriendo los 42 de un maratón… locuras de runner!
Así que para eso hay que acumular…
