8,5 km. de running free, lo llamo así porque no es un fartlek exactamente, porque tampoco lo considero una carrera continua, y tampoco es un caminar y correr... Básicamente se trata de intentar correr a un ritmo "alegre" y aguantar lo máximo posible, tratar de hacerlo aunque tengas que parar…
Domingo, por primera vez en mucho tiempo con posibilidad de hacer una tirada larga, o por lo menos de intentarlo, sin tener que parecer por el resto del día. Me planto con mi running back, el iPhone y los airpods, cuando veo que no reproduce el izquierdo... me temo que…
Los grandes maratones tienen como colofón final una pista de atletismo, Berlín, Nueva York... la imagen del estadio en ese maratón olímpico con la épica de un/a atleta cruzando la meta con la victoria en su bolsillo tras un atracón de km... No era mi intención hacer un maratón hoy,…
Dicen que cuesta mucho tener un buen estado de forma y muy poco perderlo... Tres días sin correr son excesivos, sobre todo si no hay actividad alguna, si son sedentarios, otro resultado hubiera sido si hubiera hecho alguna caminata, por ejemplo, pero las circunstancias son las que son y no…
Seis días seguidos entrenando, un logro para mí, sobre todo viendo como ha ido, aumentando ligeramente el número de km. y también la intensidad. Hoy sabía que la idea tenía que ser un calentamiento "light" en pista y después algo de gimnasio como colofón final, antes de tomarme un kit…
Otro jueves loco, entrenamiento basado en cuestas, velocidad, saliendo de la rutina, por los senderos a las afueras de Reus, rodeado de naturaleza... sin más pretensión que desconectar, que disfrutar, que intentar ponerme a prueba en algunos tramos... Cuando las sensaciones son tan buenas como hoy, es inevitable pensar que…
El domingo suele ser un día dedicado a las tiradas largas, lo digo en general, la mayoría de corredores aprovechan ese día festivo para sumar la mayor cantidad de km. posible, pero en mi caso particular últimamente los fines de semana no es posible, al menos de manera temporal... Esa…
Hay corredores que empiezan ahora y que se preguntan cual es la manera correcta de hacer un CACO es decir caminar y correr en la misma sesión de entrenamiento. Yo hace tiempo que lo hago en algunas de mis sesiones, es una manera ideal de mejorar, porque te permite probar…
Con el tema del running es curioso, muchos de nosotros tenemos durante el año objetivos, acabar una cierta carrera, bajar de un determinado tiempo, etc. Ahora mismo yo me encuentro con un objetivo claro y que no tiene, de momento, que ver, ni con distancias, ni con marcas, se trata…
El domingo es un día ideal para las tiradas largas si tienes fiesta, pero en mi caso los fines de semana todavía tengo trabajo por hacer y no lo tengo fácil, porque me veo obligado a entrenar muy pronto para conseguirlo, en unos fines de semana, espero que todo cambie,…
