Después de la carrera continua de ayer hoy no tenía ni idea de lo que hacer, sinceramente, para esta semana no cuento con un planning, aunque sí una ligera idea, al menos tengo claro que descanso uno o dos días a la semana, y que tengo que acumular distancia…
También sé que es positivo tener entrenos variados, que hagan que todo sea más ameno y evitar no solamente que salir a correr me aburra, sino darle a las sesiones un poco de «vidilla», a ritmos que sean más alegres.
Me ha salido hoy un entrenamiento random, vaya que he ido a mi bola totalmente, aunque la idea inicial era completar unas series de 800… (la idea de 10 x 800) que en principio me rondaba por la cabeza, pero tampoco estaba en condiciones óptimas para intentarlo, con lo que al final ha sido otra historia.
Un 3000 de calentamiento, otro 3000 en plan series, técnica, esprintando, corriendo más o menos rápido, y finalmente otro 3000 de vuelta a la calma, suaves.
En total 9km. para sumar a mi cuenta de Strava, todo ello con el estiramiento previo y posterior y sorprendido de encontrarme bastante bien a pesar de que llevo dos días metiéndole caña.
Ya veremos mañana como me encuentro…
